Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Չիզքեյք
  5. Compare
  6. Չիզքեյք vs. Pop tarts

Համեմատել Չիզքեյք և Pop tarts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Չիզքեյք vs Pop tarts infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Չիզքեյք
Չիզքեյք
4
:
6
Pop tarts
Pop tarts
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +149%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +650%
հավասար Ֆոսֆոր - 88
հավասար Կալիում - 95
հավասար Նատրիում - 398
Չիզքեյք
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 16% 24% 8% 40% 8% 58% 14% 7% 19% 29%
Pop tarts
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 132% 12% 38% 9% 52% 35% 50% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +149%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +650%
հավասար Ֆոսֆոր - 88
հավասար Կալիում - 95
հավասար Նատրիում - 398

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Չիզքեյք
Չիզքեյք
6
:
6
Pop tarts
Pop tarts
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +75.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +935.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +71%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1848.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +630.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +344.4%
Չիզքեյք
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 33% 12% 15% 2% 7% 45% 4% 35% 12% 14% 22% 11%
Pop tarts
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 58% 0% 0% 0% 73% 77% 72% 0% 88% 60% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +75.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +935.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +71%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1848.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +630.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +344.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Չիզքեյք
Չիզքեյք
3
:
2
Pop tarts
Pop tarts
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +19.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +69.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +264.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +168.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +32.2%
Չիզքեյք
6% 23% 26% 46%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 22.5 գ
Ածխաջրեր: 25.5 գ
Ջուր: 45.6 գ
Այլ: 0.9 գ
Pop tarts
5% 13% 68% 13%
Սպիտակուցներ: 4.6 գ
Ճարպեր: 13.3 գ
Ածխաջրեր: 68.41 գ
Ջուր: 12.5 գ
Այլ: 1.19 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +19.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +69.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +264.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +168.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +32.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Չիզքեյք
Չիզքեյք
1
:
2
Pop tarts
Pop tarts
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +32.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -79.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +200.2%
Չիզքեյք
49% 43% 8%
Հագեցած ճարպ: 9.921 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.634 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.602 գ
Pop tarts
15% 49% 36%
Հագեցած ճարպ: 2.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.81 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +32.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -79.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +200.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Չիզքեյք Pop tarts
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Չիզքեյք Pop tarts Opinion
Զուտ ածխաջրեր 25.1g 67.31g Pop tarts
Սպիտակուցներ 5.5g 4.6g Չիզքեյք
Ճարպեր 22.5g 13.3g Չիզքեյք
Ածխաջրեր 25.5g 68.41g Pop tarts
Կալորիականություն 321kcal 412kcal Pop tarts
Շաքար 21.8g 30.9g Չիզքեյք
Բջջանյութ(Fiber) 0.4g 1.1g Pop tarts
Կալցիում 51mg 24mg Չիզքեյք
Երկաթ 0.63mg 3.5mg Pop tarts
Մագնեզիում 11mg 16mg Pop tarts
Ֆոսֆոր 93mg 88mg Չիզքեյք
Կալիում 90mg 95mg Pop tarts
Նատրիում 438mg 398mg Pop tarts
Ցինկ 0.51mg 1.27mg Pop tarts
Պղինձ 0.02mg 0.15mg Pop tarts
Մանգան 0.14mg Չիզքեյք
Սելեն 5.2µg Չիզքեյք
Վիտամին A 547IU 962IU Pop tarts
Վիտամին A, RAE 159µg 289µg Pop tarts
Վիտամին E 0.56mg Չիզքեյք
Վիտամին D 18IU Չիզքեյք
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg Չիզքեյք
Վիտամին C 0.4mg 0mg Չիզքեյք
Վիտամին B1 0.028mg 0.29mg Pop tarts
Վիտամին B2 0.193mg 0.33mg Pop tarts
Վիտամին B3 0.195mg 3.8mg Pop tarts
Վիտամին B5 0.571mg 0mg Չիզքեյք
Վիտամին B6 0.052mg 0.38mg Pop tarts
Folate, total 18µg 80µg Pop tarts
Վիտամին B12 0.17µg 0µg Չիզքեյք
Վիտամին K 4.4µg Չիզքեյք
Տրիպտոֆան 0.064mg Չիզքեյք
Տրեոնին 0.222mg Չիզքեյք
Իզոլեյցին 0.281mg Չիզքեյք
Լեյցին 0.464mg Չիզքեյք
Լիզին 0.372mg Չիզքեյք
Մեթիոնին 0.136mg Չիզքեյք
Ֆենիլալանին 0.258mg Չիզքեյք
Վալին 0.314mg Չիզքեյք
Հիստիդին 0.133mg Չիզքեյք
Խոլեստերին 55mg 0mg Pop tarts
Հագեցած ճարպ 9.921g 2.02g Pop tarts
22:6 n-3 (DHA) 0.005g Չիզքեյք
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.634g 6.5g Չիզքեյք
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.602g 4.81g Pop tarts

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Չիզքեյք Pop tarts
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Չիզքեյք
Չիզքեյք vs Բրաունի
Բրաունի
Չիզքեյք
Չիզքեյք vs Փխրուն թխվածքաբլիթ
Փխրուն թխվածքաբլիթ
Չիզքեյք
Չիզքեյք vs Շոկոլադե վաֆլի
Շոկոլադե վաֆլի
Pop tarts
Pop tarts vs Տարտ
Տարտ
Pop tarts
Pop tarts vs Chocolate eclair
Chocolate eclair
Pop tarts
Pop tarts vs Tostada shells
Tostada shells

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
17%
Չիզքեյք
35%
Pop tarts
Mineral Summary Score
22%
Չիզքեյք
33%
Pop tarts

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Չիզքեյք
Չիզքեյք is lower in Շաքար (difference - 9.1g)
Which food is lower in glycemic index?
Չիզքեյք
Չիզքեյք is lower in glycemic index (difference - 20)
Which food is lower in Նատրիում?
Pop tarts
Pop tarts is lower in Նատրիում (difference - 40mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Pop tarts
Pop tarts is lower in Խոլեստերին (difference - 55mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Pop tarts
Pop tarts is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.901g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Չիզքեյք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: