Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պիկո դե-գալո և Corn chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պիկո դե-գալո vs Corn chips infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +∞%
հավասար Նատրիում - 514
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 62% 0% 0% 0% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 42% 45% 52% 84% 13% 68% 36% 34% 44% 42%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +∞%
հավասար Նատրիում - 514

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +353.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 19% 0% 0% 13% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 145% 0% 0% 12% 18% 16% 12% 39% 6% 0% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +353.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +8124.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +506.6%
հավասար Այլ - 2.5
9% 88% 3%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 9.38 գ
Ջուր: 88 գ
Այլ: 2.62 գ
6% 33% 57% 3%
Սպիտակուցներ: 6.17 գ
Ճարպեր: 33.36 գ
Ածխաջրեր: 56.9 գ
Ջուր: 1.07 գ
Այլ: 2.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +8124.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +506.6%
հավասար Այլ - 2.5

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պիկո դե-գալո Corn chips
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պիկո դե-գալո Corn chips Opinion
Զուտ ածխաջրեր 9.38g 52.9g Corn chips
Սպիտակուցներ 0g 6.17g Corn chips
Ճարպեր 0g 33.36g Corn chips
Ածխաջրեր 9.38g 56.9g Corn chips
Կալորիականություն 31kcal 538kcal Corn chips
Օսլա 51.36g Corn chips
Շաքար 6.25g 0.27g Corn chips
Բջջանյութ(Fiber) 4g Corn chips
Կալցիում 0mg 138mg Corn chips
Երկաթ 0mg 1.2mg Corn chips
Մագնեզիում 72mg Corn chips
Ֆոսֆոր 194mg Corn chips
Կալիում 144mg Corn chips
Նատրիում 469mg 514mg Պիկո դե-գալո
Ցինկ 1.29mg Corn chips
Պղինձ 0.101mg Corn chips
Մանգան 0.333mg Corn chips
Սելեն 7.6µg Corn chips
Վիտամին A 313IU 69IU Պիկո դե-գալո
Վիտամին A, RAE 3µg Corn chips
Վիտամին E 7.23mg Corn chips
Վիտամին C 3.8mg 0mg Պիկո դե-գալո
Վիտամին B1 0.047mg Corn chips
Վիտամին B2 0.078mg Corn chips
Վիտամին B3 0.842mg Corn chips
Վիտամին B5 0.19mg Corn chips
Վիտամին B6 0.167mg Corn chips
Folate, total 8µg Corn chips
Վիտամին K 6.3µg Corn chips
Տրիպտոֆան 0.046mg Corn chips
Տրեոնին 0.246mg Corn chips
Իզոլեյցին 0.235mg Corn chips
Լեյցին 0.803mg Corn chips
Լիզին 0.185mg Corn chips
Մեթիոնին 0.137mg Corn chips
Ֆենիլալանին 0.322mg Corn chips
Վալին 0.331mg Corn chips
Հիստիդին 0.2mg Corn chips
Տրանս ճարպ 0.088g Պիկո դե-գալո
Հագեցած ճարպ 0g 4.331g Պիկո դե-գալո
20:5 n-3 (EPA) 0.006g Corn chips
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.134g Corn chips
Պոլիչհագեցած ճարպ 16.438g Corn chips
20:2 n-6 c,c 0.007g Corn chips
18:2 n-6 c,c 16.036g Corn chips
18:3 n-6 c,c,c 0.013g Corn chips
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.264g Corn chips
20:3 n-3 0.006g Corn chips

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պիկո դե-գալո Corn chips
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
3%
Պիկո դե-գալո
22%
Corn chips
Mineral Summary Score
6%
Պիկո դե-գալո
45%
Corn chips

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Պիկո դե-գալո
Պիկո դե-գալո is lower in Նատրիում (difference - 45mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պիկո դե-գալո
Պիկո դե-գալո is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.331g)
Which food is lower in glycemic index?
Պիկո դե-գալո
Պիկո դե-գալո is lower in glycemic index (difference - 42)
Which food is lower in Շաքար?
Corn chips
Corn chips is lower in Շաքար (difference - 5.98g)
Which food is richer in minerals?
Corn chips
Corn chips is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Corn chips
Corn chips is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: