Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ջեմ և Frozen yogurts, flavors other than chocolate սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ջեմ vs Frozen yogurts, flavors other than chocolate infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +900%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +163.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +206.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +2125%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +321.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +600%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +216.7%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 6% 2% 2% 4% 8% 2% 30% 3% 4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 30% 18% 8% 39% 14% 9% 8% 3% 0% 11%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +900%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +163.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +206.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +2125%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +321.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +600%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +216.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ջեմ
3
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +585.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +183.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +620%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +110.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 2% 0% 16% 2% 6% 1% 1% 5% 7% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 11% 2% 3% 3% 10% 42% 2% 0% 10% 3% 9% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +585.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +183.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +620%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +110.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +206.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +900%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +114.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +200%
66% 33%
Սպիտակուցներ: 0.3 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 66.3 գ
Ջուր: 33.2 գ
Այլ: 0.2 գ
3% 4% 22% 71%
Սպիտակուցներ: 3 գ
Ճարպեր: 3.6 գ
Ածխաջրեր: 21.6 գ
Ջուր: 71.2 գ
Այլ: 0.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +206.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +900%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +114.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +200%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ջեմ Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ջեմ Frozen yogurts, flavors other than chocolate Opinion
Զուտ ածխաջրեր 65.6g 21.6g Ջեմ
Սպիտակուցներ 0.3g 3g Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Ճարպեր 0g 3.6g Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Ածխաջրեր 66.3g 21.6g Ջեմ
Կալորիականություն 246kcal 127kcal Ջեմ
Շաքար 60g 19.92g Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Բջջանյութ(Fiber) 0.7g 0g Ջեմ
Կալցիում 38mg 100mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Երկաթ 0.15mg 0.46mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Մագնեզիում 2mg 10mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Ֆոսֆոր 4mg 89mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Կալիում 37mg 156mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Նատրիում 56mg 63mg Ջեմ
Ցինկ 0.04mg 0.28mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Պղինձ 0.09mg 0.009mg Ջեմ
Մանգան 0.02mg Ջեմ
Սելեն 0.6µg 1.9µg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին A 62IU 176IU Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին A, RAE 3µg 49µg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին E 0.06mg 0.09mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին D 0IU 3IU Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին C 4.8mg 0.7mg Ջեմ
Վիտամին B1 0.005mg 0.04mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին B2 0.025mg 0.18mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին B3 0.052mg 0.07mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին B5 0.015mg Ջեմ
Վիտամին B6 0.019mg 0.04mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Folate, total 9µg 4µg Ջեմ
Վիտամին B12 0µg 0.07µg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին K 0µg 0.3µg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Տրիպտոֆան 0.003mg Ջեմ
Տրեոնին 0.005mg Ջեմ
Իզոլեյցին 0.008mg Ջեմ
Լեյցին 0.007mg Ջեմ
Լիզին 0.015mg Ջեմ
Մեթիոնին 0.006mg Ջեմ
Ֆենիլալանին 0.01mg Ջեմ
Վալին 0.013mg Ջեմ
Հիստիդին 0.006mg Ջեմ
Խոլեստերին 0mg 13mg Ջեմ
Հագեցած ճարպ 0g 2.326g Ջեմ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 0.986g Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.1g Frozen yogurts, flavors other than chocolate

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ջեմ Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
3%
Ջեմ
8%
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Mineral Summary Score
7%
Ջեմ
14%
Frozen yogurts, flavors other than chocolate

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Ջեմ
Ջեմ is lower in Նատրիում (difference - 7mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Ջեմ
Ջեմ is lower in Խոլեստերին (difference - 13mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ջեմ
Ջեմ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.326g)
Which food is lower in glycemic index?
Ջեմ
Ջեմ is lower in glycemic index (difference - 8)
Which food is lower in Շաքար?
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Frozen yogurts, flavors other than chocolate is lower in Շաքար (difference - 40.08g)
Which food is cheaper?
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Frozen yogurts, flavors other than chocolate is cheaper (difference - $2.2)
Which food is richer in minerals?
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Frozen yogurts, flavors other than chocolate is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Frozen yogurts, flavors other than chocolate is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ջեմ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Frozen yogurts, flavors other than chocolate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: