Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել ՔիթՔաթ և Pectin սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

ՔիթՔաթ vs Pectin infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1685.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +3600%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +6650%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +3200%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -73%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +171%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +422.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +90.9%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 38% 38% 27% 58% 21% 8% 3% 74% 14% 28%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 102% 1% 1% 1% 27% 13% 140% 10% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1685.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +3600%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +6650%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +3200%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -73%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +171%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +422.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +90.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
0
Pectin
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1362.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +9900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +481.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 7% 0% 0% 30% 49% 10% 39% 5% 11% 70% 14%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 0% 0% 0% 2% 14% 1% 7% 3% 1% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1362.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +9900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +481.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2070%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +8563.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +326.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +40%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +433.7%
7% 26% 65%
Սպիտակուցներ: 6.51 գ
Ճարպեր: 25.99 գ
Ածխաջրեր: 64.59 գ
Ջուր: 1.63 գ
Այլ: 1.28 գ
90% 9%
Սպիտակուցներ: 0.3 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 90.4 գ
Ջուր: 8.7 գ
Այլ: 0.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2070%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +8563.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +326.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +40%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +433.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +58340%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +894.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.7%
73% 24% 4%
Հագեցած ճարպ: 17.953 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.895 գ
33% 7% 60%
Հագեցած ճարպ: 0.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.01 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.09 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +58340%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +894.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
ՔիթՔաթ Pectin
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient ՔիթՔաթ Pectin Opinion
Զուտ ածխաջրեր 63.59g 81.8g Pectin
Սպիտակուցներ 6.51g 0.3g ՔիթՔաթ
Ճարպեր 25.99g 0.3g ՔիթՔաթ
Ածխաջրեր 64.59g 90.4g Pectin
Կալորիականություն 518kcal 325kcal ՔիթՔաթ
Օսլա 10.6g ՔիթՔաթ
Ֆրուկտոզա 0.2g ՔիթՔաթ
Շաքար 48.68g Pectin
Բջջանյութ(Fiber) 1g 8.6g Pectin
Կալցիում 125mg 7mg ՔիթՔաթ
Երկաթ 1mg 2.71mg Pectin
Մագնեզիում 37mg 1mg ՔիթՔաթ
Ֆոսֆոր 135mg 2mg ՔիթՔաթ
Կալիում 231mg 7mg ՔիթՔաթ
Նատրիում 54mg 200mg ՔիթՔաթ
Ցինկ 0.09mg 0.47mg Pectin
Պղինձ 0.22mg 0.42mg Pectin
Մանգան 0.1mg 0.07mg ՔիթՔաթ
Սելեն 5µg 0µg ՔիթՔաթ
Վիտամին A 81IU 3IU ՔիթՔաթ
Վիտամին A, RAE 24µg 0µg ՔիթՔաթ
Վիտամին E 0.34mg ՔիթՔաթ
Վիտամին B1 0.117mg 0.008mg ՔիթՔաթ
Վիտամին B2 0.21mg 0.06mg ՔիթՔաթ
Վիտամին B3 0.5mg 0.005mg ՔիթՔաթ
Վիտամին B5 0.64mg 0.11mg ՔիթՔաթ
Վիտամին B6 0.02mg 0.01mg ՔիթՔաթ
Folate, total 14µg 1µg ՔիթՔաթ
Վիտամին B12 0.56µg 0µg ՔիթՔաթ
Վիտամին K 5.2µg ՔիթՔաթ
Տրիպտոֆան 0.09mg ՔիթՔաթ
Տրեոնին 0.19mg ՔիթՔաթ
Իզոլեյցին 0.28mg ՔիթՔաթ
Լեյցին 0.52mg ՔիթՔաթ
Լիզին 0.28mg ՔիթՔաթ
Մեթիոնին 0.16mg ՔիթՔաթ
Ֆենիլալանին 0.27mg ՔիթՔաթ
Վալին 0.36mg ՔիթՔաթ
Հիստիդին 0.11mg ՔիթՔաթ
Խոլեստերին 11mg 0mg Pectin
Տրանս ճարպ 0.099g Pectin
Հագեցած ճարպ 17.953g 0.05g Pectin
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.844g 0.01g ՔիթՔաթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.895g 0.09g ՔիթՔաթ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.075g ՔիթՔաթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
ՔիթՔաթ Pectin
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
20%
ՔիթՔաթ
2%
Pectin
Mineral Summary Score
30%
ՔիթՔաթ
29%
Pectin

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
ՔիթՔաթ
ՔիթՔաթ is lower in Նատրիում (difference - 146mg)
Which food is richer in vitamins?
ՔիթՔաթ
ՔիթՔաթ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Pectin
Pectin is lower in Շաքար (difference - 48.68g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Pectin
Pectin is lower in Խոլեստերին (difference - 11mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Pectin
Pectin is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 17.903g)
Which food is lower in glycemic index?
Pectin
Pectin is lower in glycemic index (difference - 50)
Which food is cheaper?
Pectin
Pectin is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. ՔիթՔաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Pectin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: