Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Chow mein
  5. Compare
  6. Chow mein vs. Кресс-салат

Сравнить продукты Chow mein и Кресс-салат

Сравнить

Инфографика

Chow mein vs Кресс-салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Chow mein
Chow mein
5
:
5
Кресс-салат
Кресс-салат
Содержит больше Железо +263.8%
Содержит больше Магний +36.8%
Содержит больше Фосфор +111.8%
Содержит больше Цинк +508.7%
Содержит больше Селен +4677.8%
Содержит больше Кальций +305%
Содержит больше Калий +405%
Содержит меньше Натрий -98.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.17
Chow mein
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 178% 38% 69% 11% 154% 39% 56% 0% 235%
Кресс-салат
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 25% 49% 28% 33% 54% 2% 7% 57% 73% 5%
Содержит больше Железо +263.8%
Содержит больше Магний +36.8%
Содержит больше Фосфор +111.8%
Содержит больше Цинк +508.7%
Содержит больше Селен +4677.8%
Содержит больше Кальций +305%
Содержит больше Калий +405%
Содержит меньше Натрий -98.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.17

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Chow mein
Chow mein
6
:
4
Кресс-салат
Кресс-салат
Содержит больше Витамин E +228.6%
Содержит больше Витамин B1 +622.5%
Содержит больше Витамин B2 +61.9%
Содержит больше Витамин B3 +495%
Содержит больше Витамин B5 +120.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +32.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +124.5%
Содержит больше Витамин K +38607.1%
Chow mein
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 46% 0% 0% 145% 98% 112% 32% 26% 80% 0% 4%
Кресс-салат
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 416% 14% 0% 230% 20% 60% 19% 15% 57% 60% 0% 1355%
Содержит больше Витамин E +228.6%
Содержит больше Витамин B1 +622.5%
Содержит больше Витамин B2 +61.9%
Содержит больше Витамин B3 +495%
Содержит больше Витамин B5 +120.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +32.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +124.5%
Содержит больше Витамин K +38607.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chow mein
Chow mein
4
:
1
Кресс-салат
Кресс-салат
Содержит больше Белки +211.9%
Содержит больше Жиры +2104.3%
Содержит больше Углеводы +1223.6%
Содержит больше Другое +37.8%
Содержит больше Вода +7476.3%
Chow mein
8% 15% 73% 2%
Белки: 8.11 г
Жиры: 15.43 г
Углеводы: 72.8 г
Вода: 1.18 г
Другое: 2.48 г
Кресс-салат
3% 6% 89% 2%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 5.5 г
Вода: 89.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше Белки +211.9%
Содержит больше Жиры +2104.3%
Содержит больше Углеводы +1223.6%
Содержит больше Другое +37.8%
Содержит больше Вода +7476.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chow mein
Chow mein
2
:
1
Кресс-салат
Кресс-салат
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3636%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1466.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99%
Chow mein
15% 61% 24%
Насыщенные жиры: 2.229 г
Мононенасыщенные жиры: 8.929 г
Полиненасыщенные жиры: 3.571 г
Кресс-салат
5% 49% 47%
Насыщенные жиры: 0.023 г
Мононенасыщенные жиры: 0.239 г
Полиненасыщенные жиры: 0.228 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3636%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1466.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chow mein Кресс-салат
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chow mein Кресс-салат Мнение
69.1g 4.4g Chow mein
Белки 8.11g 2.6g Chow mein
Жиры 15.43g 0.7g Chow mein
Углеводы 72.8g 5.5g Chow mein
Калорийность 475kcal 32kcal Chow mein
Сахар 5.71g 4.4g Кресс-салат
Клетчатка 3.7g 1.1g Chow mein
Кальций 20mg 81mg Кресс-салат
Железо 4.73mg 1.3mg Chow mein
Магний 52mg 38mg Chow mein
Фосфор 161mg 76mg Chow mein
Калий 120mg 606mg Кресс-салат
Натрий 1174mg 14mg Кресс-салат
Цинк 1.4mg 0.23mg Chow mein
Медь 0.167mg 0.17mg Кресс-салат
Марганец 0.553mg Кресс-салат
Селен 43µg 0.9µg Chow mein
Витамин A 0IU 6917IU Кресс-салат
Витамин A, RAE 0µg 346µg Кресс-салат
Витамин E 2.3mg 0.7mg Chow mein
Витамин C 0mg 69mg Кресс-салат
Витамин B1 0.578mg 0.08mg Chow mein
Витамин B2 0.421mg 0.26mg Chow mein
Витамин B3 5.95mg 1mg Chow mein
Витамин B5 0.533mg 0.242mg Chow mein
Витамин B6 0.11mg 0.247mg Кресс-салат
Витамин B9, общий 106µg 80µg Chow mein
Витамин K 1.4µg 541.9µg Кресс-салат
Транс-жиры 0.8g 0g Кресс-салат
Насыщенные жиры 2.229g 0.023g Кресс-салат
Мононенасыщенные жиры 8.929g 0.239g Chow mein
Полиненасыщенные жиры 3.571g 0.228g Chow mein

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chow mein Кресс-салат
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Chow mein
Chow mein vs Lo mein
Lo mein
Chow mein
Chow mein vs Лапша
Лапша
Chow mein
Chow mein vs Паста
Паста
Кресс-салат
Кресс-салат vs Жеруха обыкновенная
Жеруха обыкновенная
Кресс-салат
Кресс-салат vs Мангольд сирой
Мангольд сирой
Кресс-салат
Кресс-салат vs Кориандр
Кориандр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Chow mein
187%
Кресс-салат
Итоговая оценка минералов
78%
Chow mein
33%
Кресс-салат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кресс-салат
Кресс-салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1160mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.206g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кресс-салат
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients
  2. Кресс-салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168407/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.