Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Cotija cheese
  5. Compare
  6. Cotija cheese vs. Пахта

Сравнить продукты Cotija cheese и Пахта

Сравнить

Инфографика

Cotija cheese vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Cotija cheese
Cotija cheese
6
:
4
Пахта
Пахта
Содержит больше Кальций +589.7%
Содержит больше Магний +245.5%
Содержит больше Фосфор +719.1%
Содержит больше Цинк +821.4%
Содержит больше Медь +2063.6%
Содержит больше Селен +785%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Калий +20.8%
Содержит меньше Натрий -86.4%
Cotija cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 240% 0% 28% 313% 12% 183% 106% 80% 0% 97%
Пахта
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 2% 8% 39% 14% 25% 12% 4% 1% 11%
Содержит больше Кальций +589.7%
Содержит больше Магний +245.5%
Содержит больше Фосфор +719.1%
Содержит больше Цинк +821.4%
Содержит больше Медь +2063.6%
Содержит больше Селен +785%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Калий +20.8%
Содержит меньше Натрий -86.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Cotija cheese
Cotija cheese
9
:
3
Пахта
Пахта
Содержит больше Витамин A +1740.4%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +215.6%
Содержит больше Витамин B3 +96.6%
Содержит больше Витамин B6 +44.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +927.3%
Содержит больше Витамин K +1800%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +17.2%
Cotija cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 52% 5% 15% 0% 8% 113% 3% 0% 12% 8% 283% 5%
Пахта
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 1% 0% 4% 9% 36% 2% 17% 8% 4% 28% 1%
Содержит больше Витамин A +1740.4%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +215.6%
Содержит больше Витамин B3 +96.6%
Содержит больше Витамин B6 +44.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +927.3%
Содержит больше Витамин K +1800%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +17.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cotija cheese
Cotija cheese
3
:
2
Пахта
Пахта
Содержит больше Белки +504.2%
Содержит больше Жиры +3309.1%
Содержит больше Другое +802.2%
Содержит больше Углеводы +20.7%
Содержит больше Вода +137.2%
Cotija cheese
20% 30% 4% 38% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 30 г
Углеводы: 3.97 г
Вода: 38 г
Другое: 8.03 г
Пахта
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Белки +504.2%
Содержит больше Жиры +3309.1%
Содержит больше Другое +802.2%
Содержит больше Углеводы +20.7%
Содержит больше Вода +137.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cotija cheese
Cotija cheese
2
:
1
Пахта
Пахта
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3180.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3497%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.9%
Cotija cheese
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 17.5 г
Мононенасыщенные жиры: 8.333 г
Полиненасыщенные жиры: 1.187 г
Пахта
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: 0.033 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3180.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3497%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cotija cheese Пахта
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cotija cheese Пахта Мнение
3.97g 4.79g Пахта
Белки 20g 3.31g Cotija cheese
Жиры 30g 0.88g Cotija cheese
Углеводы 3.97g 4.79g Пахта
Калорийность 366kcal 40kcal Cotija cheese
Сахар 0g 4.79g Cotija cheese
Кальций 800mg 116mg Cotija cheese
Железо 0mg 0.05mg Пахта
Магний 38mg 11mg Cotija cheese
Фосфор 729mg 89mg Cotija cheese
Калий 125mg 151mg Пахта
Натрий 1400mg 190mg Пахта
Цинк 3.87mg 0.42mg Cotija cheese
Медь 0.238mg 0.011mg Cotija cheese
Марганец 0.002mg Пахта
Селен 17.7µg 2µg Cotija cheese
Витамин A 865IU 47IU Cotija cheese
Витамин A, RAE 229µg 14µg Cotija cheese
Витамин E 0.25mg 0.05mg Cotija cheese
Витамин D 21IU 1IU Cotija cheese
Витамин D 0.5µg 0µg Cotija cheese
Витамин C 0mg 1mg Пахта
Витамин B1 0.029mg 0.034mg Пахта
Витамин B2 0.486mg 0.154mg Cotija cheese
Витамин B3 0.114mg 0.058mg Cotija cheese
Витамин B5 0.275mg Пахта
Витамин B6 0.049mg 0.034mg Cotija cheese
Витамин B9, общий 10µg 5µg Cotija cheese
Витамин B12 2.26µg 0.22µg Cotija cheese
Витамин K 1.9µg 0.1µg Cotija cheese
Триптофан 0.042mg Пахта
Треонин 0.141mg Пахта
Изолейцин 0.171mg Пахта
Лейцин 0.313mg Пахта
Лизин 0.277mg Пахта
Метионин 0.087mg Пахта
Фенилаланин 0.171mg Пахта
Валин 0.217mg Пахта
Гистидин 0.1mg Пахта
Холестерин 100mg 4mg Пахта
Насыщенные жиры 17.5g 0.548g Пахта
Мононенасыщенные жиры 8.333g 0.254g Cotija cheese
Полиненасыщенные жиры 1.187g 0.033g Cotija cheese

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cotija cheese Пахта
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cotija cheese
Cotija cheese vs Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua
Cotija cheese
Cotija cheese vs Творог
Творог
Cotija cheese
Cotija cheese vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Пахта
Пахта vs Молоко
Молоко
Пахта
Пахта vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Пахта
Пахта vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Cotija cheese
9%
Пахта
Итоговая оценка минералов
105%
Cotija cheese
15%
Пахта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1210mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.952g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.79g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cotija cheese
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cotija cheese
Cotija cheese дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cotija cheese
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cotija cheese
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cotija cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170898/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.