Сравнить продукты Elderberry и Рамбутан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+72.7%
Содержит
больше
Железо
+357.1%
Содержит
больше
Фосфор
+333.3%
Содержит
больше
Калий
+566.7%
Содержит
меньше
Натрий
-45.5%
Содержит
больше
Цинк
+37.5%
Содержит
больше
Магний
+40%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.066
Содержит
больше
Кальций
+72.7%
Содержит
больше
Железо
+357.1%
Содержит
больше
Фосфор
+333.3%
Содержит
больше
Калий
+566.7%
Содержит
меньше
Натрий
-45.5%
Содержит
больше
Цинк
+37.5%
Содержит
больше
Магний
+40%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.066
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+19900%
Содержит
больше
Витамин C
+634.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+438.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+677.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+1050%
Содержит
больше
Витамин B3
+170.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин A
+19900%
Содержит
больше
Витамин C
+634.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+438.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+677.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+1050%
Содержит
больше
Витамин B3
+170.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+138.1%
Содержит
больше
Другое
+178.3%
Содержит
больше
Углеводы
+13.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.65
Одинаковое количество вещества Вода - 78.04
Белки:
0.66 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
18.4 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.64 г
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
20.87 г
Вода:
78.04 г
Другое:
0.23 г
Содержит
больше
Жиры
+138.1%
Содержит
больше
Другое
+178.3%
Содержит
больше
Углеводы
+13.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.65
Одинаковое количество вещества Вода - 78.04
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.4g | 19.97g |
|
|
| Белки | 0.66g | 0.65g |
|
| Жиры | 0.5g | 0.21g |
|
| Углеводы | 18.4g | 20.87g |
|
| Калорийность | 73kcal | 82kcal |
|
| Клетчатка | 7g | 0.9g |
|
| Кальций | 38mg | 22mg |
|
| Железо | 1.6mg | 0.35mg |
|
| Магний | 5mg | 7mg |
|
| Фосфор | 39mg | 9mg |
|
| Калий | 280mg | 42mg |
|
| Натрий | 6mg | 11mg |
|
| Цинк | 0.11mg | 0.08mg |
|
| Медь | 0.061mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 0.343mg |
|
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин A | 600IU | 3IU |
|
| Витамин A, RAE | 30µg | 0µg |
|
| Витамин C | 36mg | 4.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.013mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.022mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 1.352mg |
|
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.018mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.02mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 8µg |
|
| Триптофан | 0.013mg |
|
|
| Треонин | 0.027mg |
|
|
| Изолейцин | 0.027mg |
|
|
| Лейцин | 0.06mg |
|
|
| Лизин | 0.026mg |
|
|
| Метионин | 0.014mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.04mg |
|
|
| Валин | 0.033mg |
|
|
| Гистидин | 0.015mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.023g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.247g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
5%
Итоговая оценка минералов
14%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рамбутан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elderberry содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Elderberry ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Elderberry дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Elderberry более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах