Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Flatfish
  5. Compare
  6. Flatfish vs. Sucker fish

Сравнить продукты Flatfish и Sucker fish

Сравнить

Инфографика

Flatfish vs Sucker fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Flatfish
Flatfish
2
:
8
Sucker fish
Sucker fish
Содержит больше Фосфор +14.9%
Содержит больше Селен +101.2%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Железо +626.1%
Содержит больше Магний +72.7%
Содержит больше Калий +147.2%
Содержит меньше Натрий -86%
Содержит больше Цинк +146.2%
Содержит больше Медь +987%
Содержит больше Марганец +4423.5%
Flatfish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 9% 16% 133% 18% 48% 11% 8% 3% 178%
Sucker fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 63% 28% 116% 43% 7% 27% 84% 101% 89%
Содержит больше Фосфор +14.9%
Содержит больше Селен +101.2%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Железо +626.1%
Содержит больше Магний +72.7%
Содержит больше Калий +147.2%
Содержит меньше Натрий -86%
Содержит больше Цинк +146.2%
Содержит больше Медь +987%
Содержит больше Марганец +4423.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Flatfish
Flatfish
4
:
7
Sucker fish
Sucker fish
Содержит больше Витамин B1 +116.7%
Содержит больше Витамин A +429.7%
Содержит больше Витамин B2 +240%
Содержит больше Витамин B3 +14.4%
Содержит больше Витамин B5 +281.1%
Содержит больше Витамин B6 +100.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +183.3%
Содержит больше Витамин B12 +76.3%
Flatfish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 16% 105% 0% 7% 6% 24% 14% 27% 5% 164% 1%
Sucker fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 0% 3% 20% 28% 52% 54% 13% 289% 0%
Содержит больше Витамин B1 +116.7%
Содержит больше Витамин A +429.7%
Содержит больше Витамин B2 +240%
Содержит больше Витамин B3 +14.4%
Содержит больше Витамин B5 +281.1%
Содержит больше Витамин B6 +100.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +183.3%
Содержит больше Витамин B12 +76.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Flatfish
Flatfish
1
:
3
Sucker fish
Sucker fish
Содержит больше Белки +41%
Содержит больше Жиры +25.3%
Содержит больше Другое +21.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.99
Flatfish
15% 2% 81%
Белки: 15.24 г
Жиры: 2.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.11 г
Другое: 1.28 г
Sucker fish
21% 3% 74%
Белки: 21.49 г
Жиры: 2.97 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.99 г
Другое: 1.55 г
Содержит больше Белки +41%
Содержит больше Жиры +25.3%
Содержит больше Другое +21.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.99

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Flatfish
Flatfish
1
:
2
Sucker fish
Sucker fish
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +37.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +125.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.579
Flatfish
33% 40% 28%
Насыщенные жиры: 0.542 г
Мононенасыщенные жиры: 0.657 г
Полиненасыщенные жиры: 0.459 г
Sucker fish
23% 36% 41%
Насыщенные жиры: 0.579 г
Мононенасыщенные жиры: 0.905 г
Полиненасыщенные жиры: 1.035 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +37.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +125.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.579

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Flatfish Sucker fish
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Flatfish Sucker fish Мнение
Белки 15.24g 21.49g Sucker fish
Жиры 2.37g 2.97g Sucker fish
Калорийность 86kcal 119kcal Sucker fish
Кальций 25mg 90mg Sucker fish
Железо 0.23mg 1.67mg Sucker fish
Магний 22mg 38mg Sucker fish
Фосфор 309mg 269mg Flatfish
Калий 197mg 487mg Sucker fish
Натрий 363mg 51mg Sucker fish
Цинк 0.39mg 0.96mg Sucker fish
Медь 0.023mg 0.25mg Sucker fish
Марганец 0.017mg 0.769mg Sucker fish
Селен 32.6µg 16.2µg Flatfish
Витамин A 37IU 196IU Sucker fish
Витамин A, RAE 12µg 59µg Sucker fish
Витамин E 0.77mg Flatfish
Витамин D 139IU Flatfish
Витамин D 3.5µg Flatfish
Витамин B1 0.026mg 0.012mg Flatfish
Витамин B2 0.025mg 0.085mg Sucker fish
Витамин B3 1.278mg 1.462mg Sucker fish
Витамин B5 0.227mg 0.865mg Sucker fish
Витамин B6 0.115mg 0.231mg Sucker fish
Витамин B9, общий 6µg 17µg Sucker fish
Витамин B12 1.31µg 2.31µg Sucker fish
Витамин K 0.1µg Flatfish
Триптофан 0.197mg 0.241mg Sucker fish
Треонин 0.719mg 0.942mg Sucker fish
Изолейцин 0.754mg 0.99mg Sucker fish
Лейцин 1.335mg 1.746mg Sucker fish
Лизин 1.561mg 1.973mg Sucker fish
Метионин 0.56mg 0.636mg Sucker fish
Фенилаланин 0.624mg 0.839mg Sucker fish
Валин 0.8mg 1.107mg Sucker fish
Гистидин 0.374mg 0.633mg Sucker fish
Холестерин 56mg 53mg Sucker fish
Транс-жиры 0.014g Sucker fish
Насыщенные жиры 0.542g 0.579g Flatfish
0.132g 0.371g Sucker fish
0.168g 0.244g Sucker fish
0.034g 0.094g Sucker fish
Мононенасыщенные жиры 0.657g 0.905g Sucker fish
Полиненасыщенные жиры 0.459g 1.035g Sucker fish
0.006g Flatfish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Flatfish Sucker fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Flatfish
Flatfish vs Grouper fish
Grouper fish
Flatfish
Flatfish vs Herring raw
Herring raw
Flatfish
Flatfish vs Ling fish raw
Ling fish raw
Sucker fish
Sucker fish vs Sunfish
Sunfish
Sucker fish
Sucker fish vs Tilefish raw
Tilefish raw
Sucker fish
Sucker fish vs Trout
Trout

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Flatfish
39%
Sucker fish
Итоговая оценка минералов
43%
Flatfish
58%
Sucker fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 312mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Sucker fish
Продукт Sucker fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Flatfish
Flatfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Flatfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174197/nutrients
  2. Sucker fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172002/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.