Сравнить продукты Goose egg и Йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+5100%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Фосфор
+54.1%
Содержит
больше
Калий
+48.9%
Содержит
больше
Цинк
+155.8%
Содержит
больше
Медь
+264.7%
Содержит
больше
Марганец
+322.2%
Содержит
больше
Селен
+280.4%
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
меньше
Натрий
-73.9%
Содержит
больше
Железо
+5100%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Фосфор
+54.1%
Содержит
больше
Калий
+48.9%
Содержит
больше
Цинк
+155.8%
Содержит
больше
Медь
+264.7%
Содержит
больше
Марганец
+322.2%
Содержит
больше
Селен
+280.4%
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
меньше
Натрий
-73.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
1
Содержит
больше
Витамин A
+16150%
Содержит
больше
Витамин E
+12800%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+539.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+431.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+274.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+985.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+580%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.1%
Содержит
больше
Витамин A
+16150%
Содержит
больше
Витамин E
+12800%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+539.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+431.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+274.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+985.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+580%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+36.1%
Содержит
больше
Жиры
+3302.6%
Содержит
больше
Другое
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+166.7%
Содержит
больше
Вода
+20.8%
Содержит
больше
Белки
+36.1%
Содержит
больше
Жиры
+3302.6%
Содержит
больше
Другое
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+166.7%
Содержит
больше
Вода
+20.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10743.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13833.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10743.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13833.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.35g | 3.6g | ||
Белки | 13.87g | 10.19g | |
Жиры | 13.27g | 0.39g | |
Углеводы | 1.35g | 3.6g | |
Калорийность | 185kcal | 59kcal | |
Сахар | 0.94g | 3.24g | |
Кальций | 60mg | 110mg | |
Железо | 3.64mg | 0.07mg | |
Магний | 16mg | 11mg | |
Фосфор | 208mg | 135mg | |
Калий | 210mg | 141mg | |
Натрий | 138mg | 36mg | |
Цинк | 1.33mg | 0.52mg | |
Медь | 0.062mg | 0.017mg | |
Марганец | 0.038mg | 0.009mg | |
Селен | 36.9µg | 9.7µg | |
Витамин A | 650IU | 4IU | |
Витамин A, RAE | 187µg | 1µg | |
Витамин E | 1.29mg | 0.01mg | |
Витамин D | 66IU | 0IU | |
Витамин D | 1.7µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.147mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.382mg | 0.278mg | |
Витамин B3 | 0.189mg | 0.208mg | |
Витамин B5 | 1.759mg | 0.331mg | |
Витамин B6 | 0.236mg | 0.063mg | |
Витамин B9, общий | 76µg | 7µg | |
Витамин B12 | 5.1µg | 0.75µg | |
Витамин K | 0.4µg | 0µg | |
Триптофан | 0.282mg | ||
Треонин | 0.797mg | ||
Изолейцин | 0.647mg | ||
Лейцин | 1.188mg | ||
Лизин | 1.03mg | ||
Метионин | 0.624mg | ||
Фенилаланин | 0.91mg | ||
Валин | 0.958mg | ||
Гистидин | 0.346mg | ||
Холестерин | 852mg | 5mg | |
Транс-жиры | 0.006g | ||
Насыщенные жиры | 3.595g | 0.117g | |
Мононенасыщенные жиры | 5.747g | 0.053g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.672g | 0.012g | |
0.01g | |||
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
17%
Итоговая оценка минералов
55%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 102mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 847mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.478g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Goose egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Goose egg ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goose egg дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Goose egg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Goose egg более богат микроэлементом витамины