Сравнить продукты Greek yogurt и Эдам (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-95.7%
Содержит
больше
Кальций
+631%
Содержит
больше
Железо
+∞%
Содержит
больше
Магний
+172.7%
Содержит
больше
Фосфор
+297%
Содержит
больше
Калий
+33.3%
Содержит
больше
Цинк
+621.2%
Содержит
больше
Медь
+111.8%
Содержит
больше
Марганец
+22.2%
Содержит
больше
Селен
+49.5%
Содержит
меньше
Натрий
-95.7%
Содержит
больше
Кальций
+631%
Содержит
больше
Железо
+∞%
Содержит
больше
Магний
+172.7%
Содержит
больше
Фосфор
+297%
Содержит
больше
Калий
+33.3%
Содержит
больше
Цинк
+621.2%
Содержит
больше
Медь
+111.8%
Содержит
больше
Марганец
+22.2%
Содержит
больше
Селен
+49.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+153.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.8%
Содержит
больше
Витамин A
+5400%
Содержит
больше
Витамин E
+2300%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+60.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+220%
Содержит
больше
Витамин B12
+105.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+153.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.8%
Содержит
больше
Витамин A
+5400%
Содержит
больше
Витамин E
+2300%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+60.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+220%
Содержит
больше
Витамин B12
+105.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+178.3%
Содержит
больше
Вода
+95.6%
Содержит
больше
Белки
+177.7%
Содержит
больше
Жиры
+456%
Содержит
больше
Другое
+486.1%
Белки:
9 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.72 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
Содержит
больше
Углеводы
+178.3%
Содержит
больше
Вода
+95.6%
Содержит
больше
Белки
+177.7%
Содержит
больше
Жиры
+456%
Содержит
больше
Другое
+486.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+280.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41.8%
Насыщенные жиры:
2.395 г
Мононенасыщенные жиры:
2.136 г
Полиненасыщенные жиры:
0.469 г
Насыщенные жиры:
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
0.665 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+280.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.98g | 1.43g | ||
Белки | 9g | 24.99g | |
Жиры | 5g | 27.8g | |
Углеводы | 3.98g | 1.43g | |
Калорийность | 97kcal | 357kcal | |
Сахар | 4g | 1.43g | |
Кальций | 100mg | 731mg | |
Железо | 0mg | 0.44mg | |
Магний | 11mg | 30mg | |
Фосфор | 135mg | 536mg | |
Калий | 141mg | 188mg | |
Натрий | 35mg | 812mg | |
Цинк | 0.52mg | 3.75mg | |
Медь | 0.017mg | 0.036mg | |
Марганец | 0.009mg | 0.011mg | |
Селен | 9.7µg | 14.5µg | |
Витамин A | 15IU | 825IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 243µg | |
Витамин E | 0.01mg | 0.24mg | |
Витамин D | 0IU | 20IU | |
Витамин D | 0µg | 0.5µg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.037mg | |
Витамин B2 | 0.278mg | 0.389mg | |
Витамин B3 | 0.208mg | 0.082mg | |
Витамин B5 | 0.331mg | 0.281mg | |
Витамин B6 | 0.063mg | 0.076mg | |
Витамин B9, общий | 5µg | 16µg | |
Витамин B12 | 0.75µg | 1.54µg | |
Витамин K | 0µg | 2.3µg | |
Триптофан | 0.352mg | ||
Треонин | 0.932mg | ||
Изолейцин | 1.308mg | ||
Лейцин | 2.57mg | ||
Лизин | 2.66mg | ||
Метионин | 0.721mg | ||
Фенилаланин | 1.434mg | ||
Валин | 1.81mg | ||
Гистидин | 1.034mg | ||
Холестерин | 13mg | 89mg | |
Насыщенные жиры | 2.395g | 17.572g | |
0.004g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.136g | 8.125g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.469g | 0.665g | |
0.209g | |||
0.023g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
35%
Итоговая оценка минералов
19%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.57g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 777mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.177g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Greek yogurt дешевле (Разница - $2.6)