Сравнить продукты Herring и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+164.3%
Содержит
больше
Железо
+54.9%
Содержит
больше
Цинк
+126.8%
Содержит
больше
Медь
+122.6%
Содержит
больше
Марганец
+110.5%
Содержит
больше
Магний
+197.6%
Содержит
больше
Фосфор
+22.4%
Содержит
больше
Калий
+20.5%
Содержит
меньше
Натрий
-47.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Кальций
+164.3%
Содержит
больше
Железо
+54.9%
Содержит
больше
Цинк
+126.8%
Содержит
больше
Медь
+122.6%
Содержит
больше
Марганец
+110.5%
Содержит
больше
Магний
+197.6%
Содержит
больше
Фосфор
+22.4%
Содержит
больше
Калий
+20.5%
Содержит
меньше
Натрий
-47.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин B1
+154.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+94.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+357.8%
Содержит
больше
Витамин A
+313.3%
Содержит
больше
Витамин C
+485.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+143.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+32.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+191.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+154.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+94.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+357.8%
Содержит
больше
Витамин A
+313.3%
Содержит
больше
Витамин C
+485.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+143.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+32.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+191.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.7%
Содержит
больше
Жиры
+15.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.6
Содержит
больше
Белки
+11.7%
Содержит
больше
Жиры
+15.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 2.662
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 2.662
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.03g | 25.72g | |
Жиры | 11.59g | 13.38g | |
Калорийность | 203kcal | 231kcal | |
Кальций | 74mg | 28mg | |
Железо | 1.41mg | 0.91mg | |
Магний | 41mg | 122mg | |
Фосфор | 303mg | 371mg | |
Калий | 419mg | 505mg | |
Натрий | 115mg | 60mg | |
Цинк | 1.27mg | 0.56mg | |
Медь | 0.118mg | 0.053mg | |
Марганец | 0.04mg | 0.019mg | |
Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
Витамин A | 120IU | 496IU | |
Витамин A, RAE | 36µg | 149µg | |
Витамин E | 1.37mg | ||
Витамин D | 214IU | ||
Витамин D | 5.4µg | ||
Витамин C | 0.7mg | 4.1mg | |
Витамин B1 | 0.112mg | 0.044mg | |
Витамин B2 | 0.299mg | 0.154mg | |
Витамин B3 | 4.124mg | 10.045mg | |
Витамин B5 | 0.74mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.348mg | 0.462mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 35µg | |
Витамин B12 | 13.14µg | 2.87µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.258mg | 0.288mg | |
Треонин | 1.01mg | 1.127mg | |
Изолейцин | 1.061mg | 1.185mg | |
Лейцин | 1.872mg | 2.09mg | |
Лизин | 2.115mg | 2.362mg | |
Метионин | 0.682mg | 0.761mg | |
Фенилаланин | 0.899mg | 1.004mg | |
Валин | 1.187mg | 1.325mg | |
Гистидин | 0.678mg | 0.757mg | |
Холестерин | 77mg | 85mg | |
Насыщенные жиры | 2.615g | 3.214g | |
1.105g | 0.727g | ||
0.909g | 1.01g | ||
0.071g | 0.296g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.79g | 5.742g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.735g | 2.662g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
68%
Итоговая оценка минералов
62%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Herring содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Herring содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.599g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Herring дешевле (Разница - $15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Herring более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах