Сравнить продукты Herring и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +164.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +197.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +154.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +357.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +485.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +313.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +191.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +-126% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.662g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 203kcal | 231kcal |
|
| Белки | 23.03g | 25.72g |
|
| Жиры | 11.59g | 13.38g |
|
| Витамин C | 0.7mg | 4.1mg |
|
| Холестерин | 77mg | 85mg |
|
| Витамин D | 214IU |
|
|
| Магний | 41mg | 122mg |
|
| Кальций | 74mg | 28mg |
|
| Калий | 419mg | 505mg |
|
| Железо | 1.41mg | 0.91mg |
|
| Медь | 0.118mg | 0.053mg |
|
| Цинк | 1.27mg | 0.56mg |
|
| Фосфор | 303mg | 371mg |
|
| Натрий | 115mg | 60mg |
|
| Витамин A | 120IU | 496IU |
|
| Витамин A | 36µg | 149µg |
|
| Витамин E | 1.37mg |
|
|
| Витамин D | 5.4µg |
|
|
| Марганец | 0.04mg | 0.019mg |
|
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.044mg |
|
| Витамин B2 | 0.299mg | 0.154mg |
|
| Витамин B3 | 4.124mg | 10.045mg |
|
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.462mg |
|
| Витамин B12 | 13.14µg | 2.87µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 12µg | 35µg |
|
| Холин | 83.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.615g | 3.214g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.79g | 5.742g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.735g | 2.662g |
|
| Триптофан | 0.258mg | 0.288mg |
|
| Треонин | 1.01mg | 1.127mg |
|
| Изолейцин | 1.061mg | 1.185mg |
|
| Лейцин | 1.872mg | 2.09mg |
|
| Лизин | 2.115mg | 2.362mg |
|
| Метионин | 0.682mg | 0.761mg |
|
| Фенилаланин | 0.899mg | 1.004mg |
|
| Валин | 1.187mg | 1.325mg |
|
| Гистидин | 0.678mg | 0.757mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.909g | 1.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.105g | 0.727g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.071g | 0.296g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
169%
63%
Итоговая оценка минералов
62%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Herring содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Herring содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.599g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Herring дешевле (Разница - $15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Herring более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах