Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Oatmeal bread
  5. Compare
  6. Oatmeal bread vs. Блины

Сравнить продукты Oatmeal bread и Блины

Сравнить

Инфографика

Oatmeal bread vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Oatmeal bread
Oatmeal bread
7
:
3
Блины
Блины
Содержит больше Железо +50%
Содержит больше Магний +131.3%
Содержит больше Цинк +82.1%
Содержит больше Медь +326.5%
Содержит больше Марганец +370%
Содержит больше Селен +65.1%
Содержит больше Кальций +231.8%
Содержит больше Фосфор +26.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 132
Одинаковое количество вещества Натрий - 439
Oatmeal bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 102% 27% 54% 13% 59% 28% 70% 123% 135%
Блины
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 66% 68% 12% 69% 12% 58% 16% 17% 27% 82%
Содержит больше Железо +50%
Содержит больше Магний +131.3%
Содержит больше Цинк +82.1%
Содержит больше Медь +326.5%
Содержит больше Марганец +370%
Содержит больше Селен +65.1%
Содержит больше Кальций +231.8%
Содержит больше Фосфор +26.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 132
Одинаковое количество вещества Натрий - 439

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Oatmeal bread
Oatmeal bread
7
:
5
Блины
Блины
Содержит больше Витамин B1 +98.5%
Содержит больше Витамин B3 +100.1%
Содержит больше Витамин B6 +47.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +63.2%
Содержит больше Витамин A +1125%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +17.1%
Содержит больше Витамин B5 +18.8%
Содержит больше Витамин B12 +633.3%
Oatmeal bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 10% 0% 0% 100% 56% 59% 21% 16% 47% 4% 4%
Блины
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 1% 51% 65% 30% 25% 11% 29% 28% 0%
Содержит больше Витамин B1 +98.5%
Содержит больше Витамин B3 +100.1%
Содержит больше Витамин B6 +47.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +63.2%
Содержит больше Витамин A +1125%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +17.1%
Содержит больше Витамин B5 +18.8%
Содержит больше Витамин B12 +633.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
2
:
3
Блины
Блины
Содержит больше Белки +31.3%
Содержит больше Углеводы +71.4%
Содержит больше Жиры +120.5%
Содержит больше Вода +44.1%
Содержит больше Другое +35%
Oatmeal bread
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
Блины
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше Белки +31.3%
Содержит больше Углеводы +71.4%
Содержит больше Жиры +120.5%
Содержит больше Вода +44.1%
Содержит больше Другое +35%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
1
:
2
Блины
Блины
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +56.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +161.3%
Oatmeal bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: 1.702 г
Блины
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: 4.447 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +56.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +161.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oatmeal bread Блины
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oatmeal bread Блины Мнение
44.5g 28.3g Oatmeal bread
Белки 8.4g 6.4g Oatmeal bread
Жиры 4.4g 9.7g Блины
Углеводы 48.5g 28.3g Oatmeal bread
Калорийность 269kcal 227kcal Oatmeal bread
Сахар 8.14g Блины
Клетчатка 4g Oatmeal bread
Кальций 66mg 219mg Блины
Железо 2.7mg 1.8mg Oatmeal bread
Магний 37mg 16mg Oatmeal bread
Фосфор 126mg 159mg Блины
Калий 142mg 132mg Oatmeal bread
Натрий 447mg 439mg Блины
Цинк 1.02mg 0.56mg Oatmeal bread
Медь 0.209mg 0.049mg Oatmeal bread
Марганец 0.94mg 0.2mg Oatmeal bread
Селен 24.6µg 14.9µg Oatmeal bread
Витамин A 16IU 196IU Блины
Витамин A, RAE 5µg 54µg Блины
Витамин E 0.48mg Oatmeal bread
Витамин C 0mg 0.3mg Блины
Витамин B1 0.399mg 0.201mg Oatmeal bread
Витамин B2 0.24mg 0.281mg Блины
Витамин B3 3.136mg 1.567mg Oatmeal bread
Витамин B5 0.341mg 0.405mg Блины
Витамин B6 0.068mg 0.046mg Oatmeal bread
Витамин B9, общий 62µg 38µg Oatmeal bread
Витамин B12 0.03µg 0.22µg Блины
Витамин K 1.5µg Oatmeal bread
Триптофан 0.116mg 0.08mg Oatmeal bread
Треонин 0.247mg 0.237mg Oatmeal bread
Изолейцин 0.325mg 0.297mg Oatmeal bread
Лейцин 0.608mg 0.513mg Oatmeal bread
Лизин 0.27mg 0.321mg Блины
Метионин 0.152mg 0.147mg Oatmeal bread
Фенилаланин 0.414mg 0.319mg Oatmeal bread
Валин 0.393mg 0.335mg Oatmeal bread
Гистидин 0.186mg 0.152mg Oatmeal bread
Холестерин 0mg 59mg Oatmeal bread
Насыщенные жиры 0.703g 2.122g Oatmeal bread
0g 0.005g Блины
Мононенасыщенные жиры 1.578g 2.474g Блины
Полиненасыщенные жиры 1.702g 4.447g Блины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oatmeal bread Блины
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Блины
Блины vs Черничный пирог
Черничный пирог
Блины
Блины vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Блины
Блины vs Кримпай
Кримпай

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Oatmeal bread
21%
Блины
Итоговая оценка минералов
63%
Oatmeal bread
42%
Блины

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Блины
Блины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Блины
Блины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.419g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oatmeal bread
Гликемический индекс продукта Oatmeal bread ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oatmeal bread
Продукт Oatmeal bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.