Сравнить продукты Perch и Лобстер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+38.9%
Содержит
больше
Калий
+49.6%
Содержит
меньше
Натрий
-83.7%
Содержит
больше
Марганец
+1284.6%
Содержит
больше
Магний
+13.2%
Содержит
больше
Цинк
+183.2%
Содержит
больше
Медь
+707.3%
Содержит
больше
Селен
+354%
Одинаковое количество вещества Кальций - 96
Содержит
больше
Железо
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+38.9%
Содержит
больше
Калий
+49.6%
Содержит
меньше
Натрий
-83.7%
Содержит
больше
Марганец
+1284.6%
Содержит
больше
Магний
+13.2%
Содержит
больше
Цинк
+183.2%
Содержит
больше
Медь
+707.3%
Содержит
больше
Селен
+354%
Одинаковое количество вещества Кальций - 96
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
5
Содержит
больше
Витамин A
+700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+247.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+605.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+91.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.83
Содержит
больше
Витамин A
+700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+247.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+605.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+91.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.83
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+30.8%
Содержит
больше
Жиры
+37.2%
Содержит
больше
Другое
+185.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.11
Содержит
больше
Белки
+30.8%
Содержит
больше
Жиры
+37.2%
Содержит
больше
Другое
+185.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.11
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.86g | 19g | |
Жиры | 1.18g | 0.86g | |
Калорийность | 117kcal | 89kcal | |
Кальций | 102mg | 96mg | |
Железо | 1.16mg | 0.29mg | |
Магний | 38mg | 43mg | |
Фосфор | 257mg | 185mg | |
Калий | 344mg | 230mg | |
Натрий | 79mg | 486mg | |
Цинк | 1.43mg | 4.05mg | |
Медь | 0.192mg | 1.55mg | |
Марганец | 0.9mg | 0.065mg | |
Селен | 16.1µg | 73.1µg | |
Витамин A | 32IU | 4IU | |
Витамин A, RAE | 10µg | 1µg | |
Витамин E | 1mg | ||
Витамин D | 1IU | ||
Витамин C | 1.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.12mg | 0.017mg | |
Витамин B3 | 1.9mg | 1.83mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 1.667mg | |
Витамин B6 | 0.14mg | 0.119mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 11µg | |
Витамин B12 | 2.2µg | 1.43µg | |
Триптофан | 0.278mg | 0.248mg | |
Треонин | 1.09mg | 0.753mg | |
Изолейцин | 1.145mg | 0.832mg | |
Лейцин | 2.02mg | 1.376mg | |
Лизин | 2.283mg | 1.426mg | |
Метионин | 0.736mg | 0.475mg | |
Фенилаланин | 0.97mg | 0.782mg | |
Валин | 1.281mg | 0.852mg | |
Гистидин | 0.732mg | 0.475mg | |
Холестерин | 115mg | 146mg | |
Транс-жиры | 0.013g | ||
Насыщенные жиры | 0.237g | 0.208g | |
0.223g | 0.078g | ||
0.101g | 0.117g | ||
0.036g | 0.006g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.195g | 0.253g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.472g | 0.34g | |
0.006g | |||
0.033g | |||
0.05g | |||
0.006g | |||
0.006g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
32%
Итоговая оценка минералов
56%
127%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Perch содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Perch содержит меньше вещества Натрий (Разница - 407mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Perch содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах