Сравнить продукты Окунь и лобстер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +49.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1284.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +707.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +183.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +354% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +247.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +605.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.192mg | 1.55mg | 151% |
| Селен | 16.1µg | 73.1µg | 104% |
| Марганец | 0.9mg | 0.065mg | 36% |
| Витамин B12 | 2.2µg | 1.43µg | 32% |
| Цинк | 1.43mg | 4.05mg | 24% |
| Натрий | 79mg | 486mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 1.667mg | 16% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Белки | 24.86g | 19g | 12% |
| Железо | 1.16mg | 0.29mg | 11% |
| Холестерин | 115mg | 146mg | 10% |
| Фосфор | 257mg | 185mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.017mg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.023mg | 5% |
| Калий | 344mg | 230mg | 3% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.119mg | 2% |
| Калорийность | 117kcal | 89kcal | 1% |
| Магний | 38mg | 43mg | 1% |
| Кальций | 102mg | 96mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 1µg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 11µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.472g | 0.34g | 1% |
| Жиры | 1.18g | 0.86g | 0% |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Витамин B3 | 1.9mg | 1.83mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.013g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.237g | 0.208g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.195g | 0.253g | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.248mg | 0% |
| Треонин | 1.09mg | 0.753mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 0.832mg | 0% |
| Лейцин | 2.02mg | 1.376mg | 0% |
| Лизин | 2.283mg | 1.426mg | 0% |
| Метионин | 0.736mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.97mg | 0.782mg | 0% |
| Валин | 1.281mg | 0.852mg | 0% |
| Гистидин | 0.732mg | 0.475mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0.117g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.223g | 0.078g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.036g | 0.006g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.033g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +30.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.7% |
