Сравнить продукты Perch и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+580%
Содержит
больше
Железо
+241.2%
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
больше
Цинк
+232.6%
Содержит
больше
Медь
+291.8%
Содержит
больше
Марганец
+5525%
Содержит
больше
Калий
+11.6%
Содержит
меньше
Натрий
-22.8%
Содержит
больше
Селен
+157.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 252
Содержит
больше
Кальций
+580%
Содержит
больше
Железо
+241.2%
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
больше
Цинк
+232.6%
Содержит
больше
Медь
+291.8%
Содержит
больше
Марганец
+5525%
Содержит
больше
Калий
+11.6%
Содержит
меньше
Натрий
-22.8%
Содержит
больше
Селен
+157.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 252
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
0
12
Содержит
больше
Витамин A
+618.8%
Содержит
больше
Витамин C
+117.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+325%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+323.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+69.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+362.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+27.3%
Содержит
больше
Витамин A
+618.8%
Содержит
больше
Витамин C
+117.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+325%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+323.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+69.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+362.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+27.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+12.5%
Содержит
больше
Вода
+13.1%
Содержит
больше
Жиры
+946.6%
Содержит
больше
Другое
+12.7%
Содержит
больше
Белки
+12.5%
Содержит
больше
Вода
+13.1%
Содержит
больше
Жиры
+946.6%
Содержит
больше
Другое
+12.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2044.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+864.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2044.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+864.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.86g | 22.1g | |
Жиры | 1.18g | 12.35g | |
Калорийность | 117kcal | 206kcal | |
Кальций | 102mg | 15mg | |
Железо | 1.16mg | 0.34mg | |
Магний | 38mg | 30mg | |
Фосфор | 257mg | 252mg | |
Калий | 344mg | 384mg | |
Натрий | 79mg | 61mg | |
Цинк | 1.43mg | 0.43mg | |
Медь | 0.192mg | 0.049mg | |
Марганец | 0.9mg | 0.016mg | |
Селен | 16.1µg | 41.4µg | |
Витамин A | 32IU | 230IU | |
Витамин A, RAE | 10µg | 69µg | |
Витамин E | 1.14mg | ||
Витамин D | 526IU | ||
Витамин D | 13.1µg | ||
Витамин C | 1.7mg | 3.7mg | |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.34mg | |
Витамин B2 | 0.12mg | 0.135mg | |
Витамин B3 | 1.9mg | 8.045mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 1.475mg | |
Витамин B6 | 0.14mg | 0.647mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 34µg | |
Витамин B12 | 2.2µg | 2.8µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.278mg | 0.248mg | |
Треонин | 1.09mg | 0.969mg | |
Изолейцин | 1.145mg | 1.018mg | |
Лейцин | 2.02mg | 1.796mg | |
Лизин | 2.283mg | 2.03mg | |
Метионин | 0.736mg | 0.654mg | |
Фенилаланин | 0.97mg | 0.863mg | |
Валин | 1.281mg | 1.139mg | |
Гистидин | 0.732mg | 0.651mg | |
Холестерин | 115mg | 63mg | |
Насыщенные жиры | 0.237g | 2.397g | |
0.223g | 1.457g | ||
0.101g | 0.69g | ||
0.036g | 0.17g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.195g | 4.181g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.472g | 4.553g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
110%
Итоговая оценка минералов
56%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 52mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Perch содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Perch содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.16g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Perch дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Perch более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс