Сравнить продукты Pork loin и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+11.9%
Содержит
меньше
Натрий
-30.6%
Содержит
больше
Селен
+54.4%
Содержит
больше
Железо
+229.1%
Содержит
больше
Цинк
+262.6%
Содержит
больше
Медь
+51.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 198
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.012
Содержит
больше
Калий
+11.9%
Содержит
меньше
Натрий
-30.6%
Содержит
больше
Селен
+54.4%
Содержит
больше
Железо
+229.1%
Содержит
больше
Цинк
+262.6%
Содержит
больше
Медь
+51.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 198
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.012
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+75%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1858.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.6%
Содержит
больше
Витамин A
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин B12
+398.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.658
Содержит
больше
Витамин E
+75%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1858.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.6%
Содержит
больше
Витамин A
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин B12
+398.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.658
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+15.4%
Содержит
больше
Другое
+11.8%
Содержит
больше
Белки
+31.4%
Содержит
больше
Жиры
+22.5%
Содержит
больше
Вода
+15.4%
Содержит
больше
Другое
+11.8%
Содержит
больше
Белки
+31.4%
Содержит
больше
Жиры
+22.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+176.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+176.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 19.74g | 25.93g |
|
| Жиры | 12.58g | 15.41g |
|
| Калорийность | 198kcal | 250kcal |
|
| Кальций | 18mg | 18mg | |
| Железо | 0.79mg | 2.6mg |
|
| Магний | 21mg | 21mg | |
| Фосфор | 197mg | 198mg |
|
| Калий | 356mg | 318mg |
|
| Натрий | 50mg | 72mg |
|
| Цинк | 1.74mg | 6.31mg |
|
| Медь | 0.056mg | 0.085mg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.012mg |
|
| Селен | 33.2µg | 21.5µg |
|
| Витамин A | 7IU | 9IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.12mg |
|
| Витамин D | 21IU | 2IU |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.901mg | 0.046mg |
|
| Витамин B2 | 0.248mg | 0.176mg |
|
| Витамин B3 | 4.58mg | 5.378mg |
|
| Витамин B5 | 0.723mg | 0.658mg |
|
| Витамин B6 | 0.472mg | 0.382mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 0.53µg | 2.64µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.2µg |
|
| Триптофан | 0.244mg | 0.094mg |
|
| Треонин | 0.891mg | 0.72mg |
|
| Изолейцин | 0.91mg | 0.822mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 1.45mg |
|
| Лизин | 1.766mg | 1.54mg |
|
| Метионин | 0.514mg | 0.478mg |
|
| Фенилаланин | 0.785mg | 0.725mg |
|
| Валин | 1.064mg | 0.914mg |
|
| Гистидин | 0.77mg | 0.604mg |
|
| Холестерин | 63mg | 88mg |
|
| Транс-жиры | 0.572g |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.36g | 5.895g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0g | 0.003g |
|
|
| 0g | 0.016g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.61g | 6.668g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.34g | 0.484g |
|
| 0.012g |
|
||
| 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
52%
Итоговая оценка минералов
42%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork loin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.535g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork loin дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах