Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Rice noodles
  5. Compare
  6. Rice noodles vs. Латук посевной

Сравнить продукты Rice noodles и Латук посевной

Сравнить

Инфографика

Rice noodles vs Латук посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Rice noodles
Rice noodles
4
:
6
Латук посевной
Латук посевной
Содержит меньше Натрий -32.1%
Содержит больше Цинк +38.9%
Содержит больше Медь +31%
Содержит больше Селен +650%
Содержит больше Кальций +800%
Содержит больше Железо +514.3%
Содержит больше Магний +333.3%
Содержит больше Фосфор +45%
Содержит больше Калий +4750%
Содержит больше Марганец +119.3%
Rice noodles
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 6% 3% 9% 1% 3% 7% 13% 15% 25%
Латук посевной
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 33% 10% 13% 18% 4% 5% 10% 33% 4%
Содержит меньше Натрий -32.1%
Содержит больше Цинк +38.9%
Содержит больше Медь +31%
Содержит больше Селен +650%
Содержит больше Кальций +800%
Содержит больше Железо +514.3%
Содержит больше Магний +333.3%
Содержит больше Фосфор +45%
Содержит больше Калий +4750%
Содержит больше Марганец +119.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Rice noodles
Rice noodles
0
:
10
Латук посевной
Латук посевной
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +633.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +288.9%
Содержит больше Витамин B2 +1900%
Содержит больше Витамин B3 +420.8%
Содержит больше Витамин B5 +1118.2%
Содержит больше Витамин B6 +1400%
Содержит больше Витамин B9, общий +3700%
Содержит больше Витамин K +∞%
Rice noodles
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 5% 1% 2% 1% 2% 1% 0% 0%
Латук посевной
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 445% 5% 0% 31% 18% 19% 8% 9% 21% 29% 0% 316%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +633.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +288.9%
Содержит больше Витамин B2 +1900%
Содержит больше Витамин B3 +420.8%
Содержит больше Витамин B5 +1118.2%
Содержит больше Витамин B6 +1400%
Содержит больше Витамин B9, общий +3700%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Rice noodles
Rice noodles
3
:
2
Латук посевной
Латук посевной
Содержит больше Белки +31.6%
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Углеводы +736.6%
Содержит больше Вода +28.7%
Содержит больше Другое +255.6%
Rice noodles
2% 24% 74%
Белки: 1.79 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 24.01 г
Вода: 73.82 г
Другое: 0.18 г
Латук посевной
3% 95%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 2.87 г
Вода: 94.98 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше Белки +31.6%
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Углеводы +736.6%
Содержит больше Вода +28.7%
Содержит больше Другое +255.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Rice noodles
Rice noodles
1
:
2
Латук посевной
Латук посевной
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +333.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -13%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +256.5%
Rice noodles
32% 36% 32%
Насыщенные жиры: 0.023 г
Мононенасыщенные жиры: 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: 0.023 г
Латук посевной
19% 6% 76%
Насыщенные жиры: 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: 0.082 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +333.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -13%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +256.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Rice noodles Латук посевной
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rice noodles Латук посевной Мнение
23.01g 1.57g Rice noodles
Белки 1.79g 1.36g Rice noodles
Жиры 0.2g 0.15g Rice noodles
Углеводы 24.01g 2.87g Rice noodles
Калорийность 108kcal 15kcal Rice noodles
Фруктоза 0.43g Латук посевной
Сахар 0.03g 0.78g Rice noodles
Клетчатка 1g 1.3g Латук посевной
Кальций 4mg 36mg Латук посевной
Железо 0.14mg 0.86mg Латук посевной
Магний 3mg 13mg Латук посевной
Фосфор 20mg 29mg Латук посевной
Калий 4mg 194mg Латук посевной
Натрий 19mg 28mg Rice noodles
Цинк 0.25mg 0.18mg Rice noodles
Медь 0.038mg 0.029mg Rice noodles
Марганец 0.114mg 0.25mg Латук посевной
Селен 4.5µg 0.6µg Rice noodles
Витамин A 0IU 7405IU Латук посевной
Витамин A, RAE 0µg 370µg Латук посевной
Витамин E 0.03mg 0.22mg Латук посевной
Витамин C 0mg 9.2mg Латук посевной
Витамин B1 0.018mg 0.07mg Латук посевной
Витамин B2 0.004mg 0.08mg Латук посевной
Витамин B3 0.072mg 0.375mg Латук посевной
Витамин B5 0.011mg 0.134mg Латук посевной
Витамин B6 0.006mg 0.09mg Латук посевной
Витамин B9, общий 1µg 38µg Латук посевной
Витамин K 0µg 126.3µg Латук посевной
Триптофан 0.022mg 0.009mg Rice noodles
Треонин 0.063mg 0.059mg Rice noodles
Изолейцин 0.073mg 0.084mg Латук посевной
Лейцин 0.147mg 0.079mg Rice noodles
Лизин 0.062mg 0.084mg Латук посевной
Метионин 0.043mg 0.016mg Rice noodles
Фенилаланин 0.095mg 0.055mg Rice noodles
Валин 0.104mg 0.07mg Rice noodles
Гистидин 0.045mg 0.022mg Rice noodles
Насыщенные жиры 0.023g 0.02g Латук посевной
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.006g Rice noodles
Полиненасыщенные жиры 0.023g 0.082g Латук посевной

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Rice noodles Латук посевной
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Rice noodles
Rice noodles vs Egg noodles
Egg noodles
Rice noodles
Rice noodles vs Паста
Паста
Rice noodles
Rice noodles vs Lo mein
Lo mein
Латук посевной
Латук посевной vs Помидор
Помидор
Латук посевной
Латук посевной vs Огурец
Огурец
Латук посевной
Латук посевной vs Капуста
Капуста

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1%
Rice noodles
75%
Латук посевной
Итоговая оценка минералов
8%
Rice noodles
14%
Латук посевной

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Латук посевной
Гликемический индекс продукта Латук посевной ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Латук посевной
Продукт Латук посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Латук посевной
Продукт Латук посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rice noodles
Rice noodles содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rice noodles
Rice noodles содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Rice noodles
Rice noodles дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rice noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168914/nutrients
  2. Латук посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.