Сравнить продукты Roast beef и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+22.2%
Содержит
больше
Калий
+103.5%
Содержит
больше
Марганец
+25%
Содержит
больше
Кальций
+260%
Содержит
больше
Железо
+26.8%
Содержит
меньше
Натрий
-91.6%
Содержит
больше
Цинк
+97.2%
Содержит
больше
Селен
+46.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Содержит
больше
Фосфор
+22.2%
Содержит
больше
Калий
+103.5%
Содержит
больше
Марганец
+25%
Содержит
больше
Кальций
+260%
Содержит
больше
Железо
+26.8%
Содержит
меньше
Натрий
-91.6%
Содержит
больше
Цинк
+97.2%
Содержит
больше
Селен
+46.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+22.2%
Содержит
больше
Витамин E
+308.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+21%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.4%
Содержит
больше
Витамин K
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Содержит
больше
Витамин B12
+29.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.046
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.378
Содержит
больше
Витамин A
+22.2%
Содержит
больше
Витамин E
+308.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+21%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.4%
Содержит
больше
Витамин K
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Содержит
больше
Витамин B12
+29.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.046
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.378
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+27.1%
Содержит
больше
Другое
+389.7%
Содержит
больше
Белки
+39.3%
Содержит
больше
Жиры
+317.6%
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+27.1%
Содержит
больше
Другое
+389.7%
Содержит
больше
Белки
+39.3%
Содержит
больше
Жиры
+317.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+338.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+79.3%
Насыщенные жиры:
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
0.27 г
Насыщенные жиры:
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
0.484 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+338.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+79.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.64g | 0g |
|
|
| Белки | 18.62g | 25.93g |
|
| Жиры | 3.69g | 15.41g |
|
| Углеводы | 0.64g | 0g |
|
| Калорийность | 115kcal | 250kcal |
|
| Сахар | 0.29g | 0g |
|
| Кальций | 5mg | 18mg |
|
| Железо | 2.05mg | 2.6mg |
|
| Магний | 20mg | 21mg |
|
| Фосфор | 242mg | 198mg |
|
| Калий | 647mg | 318mg |
|
| Натрий | 853mg | 72mg |
|
| Цинк | 3.2mg | 6.31mg |
|
| Медь | 0.086mg | 0.085mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.012mg |
|
| Селен | 14.7µg | 21.5µg |
|
| Витамин A | 11IU | 9IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 3µg | |
| Витамин E | 0.49mg | 0.12mg |
|
| Витамин D | 1IU | 2IU |
|
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.046mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.176mg |
|
| Витамин B3 | 5.581mg | 5.378mg |
|
| Витамин B5 | 0.566mg | 0.658mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.382mg |
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 2.04µg | 2.64µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 1.2µg |
|
| Триптофан | 0.094mg |
|
|
| Треонин | 0.72mg |
|
|
| Изолейцин | 0.822mg |
|
|
| Лейцин | 1.45mg |
|
|
| Лизин | 1.54mg |
|
|
| Метионин | 0.478mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.725mg |
|
|
| Валин | 0.914mg |
|
|
| Гистидин | 0.604mg |
|
|
| Холестерин | 51mg | 88mg |
|
| Транс-жиры | 0.148g | 0.572g |
|
| Насыщенные жиры | 1.318g | 5.895g |
|
| 0.001g | 0.001g | ||
| 0.007g | 0.003g |
|
|
| 0.012g | 0.016g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.521g | 6.668g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.27g | 0.484g |
|
| 0.002g | 0g |
|
|
| 0.14g |
|
||
| 0.001g | 0.012g |
|
|
| 0.017g | 0.044g |
|
|
| 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
52%
Итоговая оценка минералов
56%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 781mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Roast beef содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.577g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Roast beef дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах