Сравнить продукты Roast beef и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+135.6%
Содержит
больше
Калий
+105.4%
Содержит
больше
Марганец
+50%
Содержит
больше
Кальций
+1020%
Содержит
меньше
Натрий
-91.3%
Содержит
больше
Медь
+22.1%
Содержит
больше
Селен
+147.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Фосфор - 241
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.15
Содержит
больше
Железо
+135.6%
Содержит
больше
Калий
+105.4%
Содержит
больше
Марганец
+50%
Содержит
больше
Кальций
+1020%
Содержит
меньше
Натрий
-91.3%
Содержит
больше
Медь
+22.1%
Содержит
больше
Селен
+147.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Фосфор - 241
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.15
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+209.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+36.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1039.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+42%
Содержит
больше
Витамин B5
+95.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.489
Содержит
больше
Витамин E
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+209.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+36.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1039.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+42%
Содержит
больше
Витамин B5
+95.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.489
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+20%
Содержит
больше
Другое
+593.8%
Содержит
больше
Белки
+27.4%
Содержит
больше
Жиры
+288.9%
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+20%
Содержит
больше
Другое
+593.8%
Содержит
больше
Белки
+27.4%
Содержит
больше
Жиры
+288.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+221.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+601.5%
Насыщенные жиры:
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
0.27 г
Насыщенные жиры:
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
1.894 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+221.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+601.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.64g | 0g | ||
Белки | 18.62g | 23.72g | |
Жиры | 3.69g | 14.35g | |
Углеводы | 0.64g | 0g | |
Калорийность | 115kcal | 231kcal | |
Сахар | 0.29g | 0g | |
Кальций | 5mg | 56mg | |
Железо | 2.05mg | 0.87mg | |
Магний | 20mg | 20mg | |
Фосфор | 242mg | 241mg | |
Калий | 647mg | 315mg | |
Натрий | 853mg | 74mg | |
Цинк | 3.2mg | 3.15mg | |
Медь | 0.086mg | 0.105mg | |
Марганец | 0.015mg | 0.01mg | |
Селен | 14.7µg | 36.4µg | |
Витамин A | 11IU | 15IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 4µg | |
Витамин E | 0.49mg | 0.21mg | |
Витамин D | 1IU | 40IU | |
Витамин D | 0µg | 1µg | |
Витамин B1 | 0.043mg | 0.49mg | |
Витамин B2 | 0.213mg | 0.313mg | |
Витамин B3 | 5.581mg | 7.927mg | |
Витамин B5 | 0.566mg | 1.104mg | |
Витамин B6 | 0.46mg | 0.489mg | |
Витамин B9, общий | 5µg | 0µg | |
Витамин B12 | 2.04µg | 0.66µg | |
Витамин K | 1.6µg | 0µg | |
Триптофан | 0.282mg | ||
Треонин | 1.043mg | ||
Изолейцин | 1.123mg | ||
Лейцин | 1.952mg | ||
Лизин | 2.109mg | ||
Метионин | 0.65mg | ||
Фенилаланин | 0.985mg | ||
Валин | 1.2mg | ||
Гистидин | 0.965mg | ||
Холестерин | 51mg | 78mg | |
Транс-жиры | 0.148g | 0.066g | |
Насыщенные жиры | 1.318g | 4.339g | |
0.001g | 0.001g | ||
0.007g | 0g | ||
0.012g | 0.011g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.521g | 4.887g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.27g | 1.894g | |
0.002g | 0.065g | ||
0.14g | 0.922g | ||
0.001g | 0.003g | ||
0.017g | 0.065g | ||
0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
53%
Итоговая оценка минералов
56%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 779mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Roast beef содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.021g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Roast beef дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Roast beef более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах