Համեմատել Տապակած միս և Pork chop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +105.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +135.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1020% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +147.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +209.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1039.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +95.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.04µg | 0.66µg | 58% |
| Սելեն | 14.7µg | 36.4µg | 39% |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 0.49mg | 37% |
| Նատրիում | 853mg | 74mg | 34% |
| Ճարպեր | 3.69g | 14.35g | 16% |
| Երկաթ | 2.05mg | 0.87mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 5.581mg | 7.927mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 1.318g | 4.339g | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.566mg | 1.104mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.27g | 1.894g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 18.62g | 23.72g | 10% |
| Կալիում | 647mg | 315mg | 10% |
| Խոլեստերին | 51mg | 78mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.313mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.521g | 4.887g | 8% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 231kcal | 6% |
| Վիտամին D | 1 IU | 40 IU | 5% |
| Վիտամին D | 0µg | 1µg | 5% |
| Կալցիում | 5mg | 56mg | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.14g | 0.922g | 5% |
| Choline, total | 43.9mg | 67.5mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.017g | 0.065g | 3% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.105mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 0.21mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.46mg | 0.489mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 16g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 62kcal | 97kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.64g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.64g | 0g | 0% |
| Մագնեզիում | 20mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 0.29g | 0g | N/A |
| Ցինկ | 3.2mg | 3.15mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 242mg | 241mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 4µg | 0% |
| Մանգան | 0.015mg | 0.01mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.148g | 0.066g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.282mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.043mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.123mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.952mg | 0% | |
| Լիզին | 2.109mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.65mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.985mg | 0% | |
| Վալին | 1.2mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.965mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.012g | 0.011g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.62 գ
Ճարպեր:
3.69 գ
Ածխաջրեր:
0.64 գ
Ջուր:
73.72 գ
Այլ:
3.33 գ
Սպիտակուցներ:
23.72 գ
Ճարպեր:
14.35 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
61.45 գ
Այլ:
0.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +288.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.318 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.27 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.339 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.887 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.894 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +221.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +601.5% |
