Сравнить продукты Rockfish и Лобстер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+24.1%
Содержит
больше
Фосфор
+34.1%
Содержит
больше
Калий
+103%
Содержит
меньше
Натрий
-81.7%
Содержит
больше
Кальций
+464.7%
Содержит
больше
Магний
+30.3%
Содержит
больше
Цинк
+841.9%
Содержит
больше
Медь
+3680.5%
Содержит
больше
Марганец
+400%
Одинаковое количество вещества Селен - 73.1
Содержит
больше
Железо
+24.1%
Содержит
больше
Фосфор
+34.1%
Содержит
больше
Калий
+103%
Содержит
меньше
Натрий
-81.7%
Содержит
больше
Кальций
+464.7%
Содержит
больше
Магний
+30.3%
Содержит
больше
Цинк
+841.9%
Содержит
больше
Медь
+3680.5%
Содержит
больше
Марганец
+400%
Одинаковое количество вещества Селен - 73.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
3
Содержит
больше
Витамин A
+300%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+1229.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+102.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+11.2%
Содержит
больше
Витамин E
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+312.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11
Содержит
больше
Витамин A
+300%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+1229.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+102.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+11.2%
Содержит
больше
Витамин E
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+312.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+17%
Содержит
больше
Жиры
+88.4%
Содержит
больше
Другое
+37.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.11
Содержит
больше
Белки
+17%
Содержит
больше
Жиры
+88.4%
Содержит
больше
Другое
+37.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.11
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+84.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+42.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+84.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+42.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.23g | 19g | |
Жиры | 1.62g | 0.86g | |
Калорийность | 109kcal | 89kcal | |
Кальций | 17mg | 96mg | |
Железо | 0.36mg | 0.29mg | |
Магний | 33mg | 43mg | |
Фосфор | 248mg | 185mg | |
Калий | 467mg | 230mg | |
Натрий | 89mg | 486mg | |
Цинк | 0.43mg | 4.05mg | |
Медь | 0.041mg | 1.55mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.065mg | |
Селен | 76.2µg | 73.1µg | |
Витамин A | 16IU | 4IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 1µg | |
Витамин E | 0.44mg | 1mg | |
Витамин D | 183IU | 1IU | |
Витамин D | 4.6µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.027mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.226mg | 0.017mg | |
Витамин B3 | 2.897mg | 1.83mg | |
Витамин B5 | 0.404mg | 1.667mg | |
Витамин B6 | 0.241mg | 0.119mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 11µg | |
Витамин B12 | 1.59µg | 1.43µg | |
Триптофан | 0.296mg | 0.248mg | |
Треонин | 1.014mg | 0.753mg | |
Изолейцин | 1.06mg | 0.832mg | |
Лейцин | 1.835mg | 1.376mg | |
Лизин | 2.188mg | 1.426mg | |
Метионин | 0.707mg | 0.475mg | |
Фенилаланин | 0.935mg | 0.782mg | |
Валин | 1.106mg | 0.852mg | |
Гистидин | 0.502mg | 0.475mg | |
Холестерин | 61mg | 146mg | |
Транс-жиры | 0.025g | 0.013g | |
Насыщенные жиры | 0.42g | 0.208g | |
0.238g | 0.078g | ||
0.107g | 0.117g | ||
0.027g | 0.006g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.466g | 0.253g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.485g | 0.34g | |
0.005g | 0.006g | ||
0.033g | |||
0.05g | |||
0.006g | |||
0.006g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
32%
Итоговая оценка минералов
64%
127%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.212g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rockfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 397mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rockfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Rockfish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах