Сравнить продукты Sablefish и Лобстер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+465.5%
Содержит
больше
Магний
+65.1%
Содержит
больше
Фосфор
+16.2%
Содержит
больше
Калий
+99.6%
Содержит
меньше
Натрий
-85.2%
Содержит
больше
Кальций
+113.3%
Содержит
больше
Цинк
+887.8%
Содержит
больше
Медь
+5435.7%
Содержит
больше
Марганец
+242.1%
Содержит
больше
Селен
+56.2%
Содержит
больше
Железо
+465.5%
Содержит
больше
Магний
+65.1%
Содержит
больше
Фосфор
+16.2%
Содержит
больше
Калий
+99.6%
Содержит
меньше
Натрий
-85.2%
Содержит
больше
Кальций
+113.3%
Содержит
больше
Цинк
+887.8%
Содержит
больше
Медь
+5435.7%
Содержит
больше
Марганец
+242.1%
Содержит
больше
Селен
+56.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+8350%
Содержит
больше
Витамин B1
+430.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+576.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+180.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+190.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+92.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.43
Содержит
больше
Витамин A
+8350%
Содержит
больше
Витамин B1
+430.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+576.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+180.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+190.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+92.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.43
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+2181.4%
Содержит
больше
Белки
+10.5%
Содержит
больше
Вода
+24.3%
Содержит
больше
Другое
+497.1%
Содержит
больше
Жиры
+2181.4%
Содержит
больше
Белки
+10.5%
Содержит
больше
Вода
+24.3%
Содержит
больше
Другое
+497.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3982.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+670%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3982.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+670%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 17.19g | 19g |
|
| Жиры | 19.62g | 0.86g |
|
| Калорийность | 250kcal | 89kcal |
|
| Кальций | 45mg | 96mg |
|
| Железо | 1.64mg | 0.29mg |
|
| Магний | 71mg | 43mg |
|
| Фосфор | 215mg | 185mg |
|
| Калий | 459mg | 230mg |
|
| Натрий | 72mg | 486mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 4.05mg |
|
| Медь | 0.028mg | 1.55mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.065mg |
|
| Селен | 46.8µg | 73.1µg |
|
| Витамин A | 338IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 102µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1mg |
|
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.017mg |
|
| Витамин B3 | 5.128mg | 1.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 1.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.119mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 11µg |
|
| Витамин B12 | 1.44µg | 1.43µg |
|
| Триптофан | 0.193mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 0.754mg | 0.753mg |
|
| Изолейцин | 0.792mg | 0.832mg |
|
| Лейцин | 1.397mg | 1.376mg |
|
| Лизин | 1.579mg | 1.426mg |
|
| Метионин | 0.509mg | 0.475mg |
|
| Фенилаланин | 0.671mg | 0.782mg |
|
| Валин | 0.886mg | 0.852mg |
|
| Гистидин | 0.506mg | 0.475mg |
|
| Холестерин | 63mg | 146mg |
|
| Транс-жиры | 0.013g |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.099g | 0.208g |
|
| 0.92g | 0.078g |
|
|
| 0.867g | 0.117g |
|
|
| 0.216g | 0.006g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.328g | 0.253g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.34g |
|
| 0.006g |
|
||
| 0.033g |
|
||
| 0.05g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
32%
Итоговая оценка минералов
55%
127%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.891g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sablefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sablefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 414mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sablefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 83mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах