Сравнить продукты Shad и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+114.3%
Содержит
больше
Железо
+36.3%
Содержит
больше
Медь
+54.7%
Содержит
больше
Марганец
+184.2%
Содержит
больше
Магний
+221.1%
Содержит
больше
Цинк
+19.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 371
Одинаковое количество вещества Калий - 505
Одинаковое количество вещества Натрий - 60
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Кальций
+114.3%
Содержит
больше
Железо
+36.3%
Содержит
больше
Медь
+54.7%
Содержит
больше
Марганец
+184.2%
Содержит
больше
Магний
+221.1%
Содержит
больше
Цинк
+19.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 371
Одинаковое количество вещества Калий - 505
Одинаковое количество вещества Натрий - 60
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+315.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+313.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+105.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+1950%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 10.045
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.462
Содержит
больше
Витамин B1
+315.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+313.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+105.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+1950%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 10.045
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.462
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+31.9%
Содержит
больше
Белки
+18.5%
Содержит
больше
Вода
+10.8%
Содержит
больше
Жиры
+31.9%
Содержит
больше
Белки
+18.5%
Содержит
больше
Вода
+10.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 21.71g | 25.72g |
|
| Жиры | 17.65g | 13.38g |
|
| Калорийность | 252kcal | 231kcal |
|
| Кальций | 60mg | 28mg |
|
| Железо | 1.24mg | 0.91mg |
|
| Магний | 38mg | 122mg |
|
| Фосфор | 349mg | 371mg |
|
| Калий | 492mg | 505mg |
|
| Натрий | 65mg | 60mg |
|
| Цинк | 0.47mg | 0.56mg |
|
| Медь | 0.082mg | 0.053mg |
|
| Марганец | 0.054mg | 0.019mg |
|
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
| Витамин A | 120IU | 496IU |
|
| Витамин A, RAE | 36µg | 149µg |
|
| Витамин C | 0mg | 4.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.044mg |
|
| Витамин B2 | 0.308mg | 0.154mg |
|
| Витамин B3 | 10.769mg | 10.045mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.865mg | |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.462mg | |
| Витамин B9, общий | 17µg | 35µg |
|
| Витамин B12 | 0.14µg | 2.87µg |
|
| Триптофан | 0.243mg | 0.288mg |
|
| Треонин | 0.952mg | 1.127mg |
|
| Изолейцин | 1mg | 1.185mg |
|
| Лейцин | 1.764mg | 2.09mg |
|
| Лизин | 1.993mg | 2.362mg |
|
| Метионин | 0.642mg | 0.761mg |
|
| Фенилаланин | 0.847mg | 1.004mg |
|
| Валин | 1.118mg | 1.325mg |
|
| Гистидин | 0.639mg | 0.757mg |
|
| Холестерин | 96mg | 85mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.214g |
|
|
| 0.727g |
|
||
| 1.01g |
|
||
| 0.296g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
68%
Итоговая оценка минералов
60%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чавыча содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.214g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Shad дешевле (Разница - $15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах