Сравнить продукты Snapper и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+263.6%
Содержит
больше
Магний
+105.6%
Содержит
больше
Фосфор
+22.6%
Содержит
больше
Калий
+198.3%
Содержит
меньше
Натрий
-91.5%
Содержит
больше
Цинк
+41.9%
Содержит
больше
Селен
+51.2%
Содержит
больше
Железо
+254.2%
Содержит
больше
Медь
+400%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.017
Содержит
больше
Кальций
+263.6%
Содержит
больше
Магний
+105.6%
Содержит
больше
Фосфор
+22.6%
Содержит
больше
Калий
+198.3%
Содержит
меньше
Натрий
-91.5%
Содержит
больше
Цинк
+41.9%
Содержит
больше
Селен
+51.2%
Содержит
больше
Железо
+254.2%
Содержит
больше
Медь
+400%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.017
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+32.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+130.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+65.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+2425%
Содержит
больше
Витамин B3
+1264.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 3.26
Содержит
больше
Витамин A
+32.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+130.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+65.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+2425%
Содержит
больше
Витамин B3
+1264.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 3.26
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+43.9%
Содержит
больше
Жиры
+151.2%
Содержит
больше
Другое
+231.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 72
Белки:
26.3 г
Жиры:
1.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.35 г
Другое:
1.63 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Содержит
больше
Белки
+43.9%
Содержит
больше
Жиры
+151.2%
Содержит
больше
Другое
+231.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+528.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+69.2%
Насыщенные жиры:
0.365 г
Мононенасыщенные жиры:
0.322 г
Полиненасыщенные жиры:
0.588 г
Насыщенные жиры:
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
0.995 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+528.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+69.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 26.3g | 18.28g | |
Жиры | 1.72g | 4.32g | |
Калорийность | 128kcal | 117kcal | |
Кальций | 40mg | 11mg | |
Железо | 0.24mg | 0.85mg | |
Магний | 37mg | 18mg | |
Фосфор | 201mg | 164mg | |
Калий | 522mg | 175mg | |
Натрий | 57mg | 672mg | |
Цинк | 0.44mg | 0.31mg | |
Медь | 0.046mg | 0.23mg | |
Марганец | 0.017mg | 0.017mg | |
Селен | 49µg | 32.4µg | |
Витамин A | 115IU | 87IU | |
Витамин A, RAE | 35µg | 26µg | |
Витамин E | 1.35mg | ||
Витамин D | 685IU | ||
Витамин D | 17.1µg | ||
Витамин C | 1.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.053mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.004mg | 0.101mg | |
Витамин B3 | 0.346mg | 4.72mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.87mg | |
Витамин B6 | 0.46mg | 0.278mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 2µg | |
Витамин B12 | 3.5µg | 3.26µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.294mg | 0.205mg | |
Треонин | 1.153mg | 0.801mg | |
Изолейцин | 1.212mg | 0.842mg | |
Лейцин | 2.137mg | 1.486mg | |
Лизин | 2.415mg | 1.679mg | |
Метионин | 0.778mg | 0.541mg | |
Фенилаланин | 1.027mg | 0.714mg | |
Валин | 1.355mg | 0.942mg | |
Гистидин | 0.774mg | 0.538mg | |
Холестерин | 47mg | 23mg | |
Насыщенные жиры | 0.365g | 0.929g | |
0.273g | 0.267g | ||
0.048g | 0.183g | ||
0.022g | 0.073g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.322g | 2.023g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.588g | 0.995g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
99%
Итоговая оценка минералов
48%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Snapper содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Snapper содержит меньше вещества Натрий (Разница - 615mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Snapper содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.564g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Snapper дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Snapper более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах