Сравнить продукты Snapper и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+566.7%
Содержит
больше
Магний
+18.9%
Содержит
больше
Фосфор
+41.8%
Содержит
меньше
Натрий
-17.5%
Содержит
больше
Цинк
+138.6%
Содержит
больше
Медь
+139.1%
Содержит
больше
Марганец
+11.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 37
Одинаковое количество вещества Калий - 522
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Железо
+566.7%
Содержит
больше
Магний
+18.9%
Содержит
больше
Фосфор
+41.8%
Содержит
меньше
Натрий
-17.5%
Содержит
больше
Цинк
+138.6%
Содержит
больше
Медь
+139.1%
Содержит
больше
Марганец
+11.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 37
Одинаковое количество вещества Калий - 522
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+91.7%
Содержит
больше
Витамин C
+60%
Содержит
больше
Витамин B1
+39.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+79.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+59.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+2950%
Содержит
больше
Витамин B3
+5320.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+113.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин A
+91.7%
Содержит
больше
Витамин C
+60%
Содержит
больше
Витамин B1
+39.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+79.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+59.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+2950%
Содержит
больше
Витамин B3
+5320.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+113.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Вода
+13%
Содержит
больше
Другое
+404.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.21
Белки:
26.3 г
Жиры:
1.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.35 г
Другое:
1.63 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Вода
+13%
Содержит
больше
Другое
+404.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+32.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+45.9%
Насыщенные жиры:
0.365 г
Мононенасыщенные жиры:
0.322 г
Полиненасыщенные жиры:
0.588 г
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+32.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+45.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 26.3g | 28.21g |
|
| Жиры | 1.72g | 1.29g |
|
| Калорийность | 128kcal | 132kcal |
|
| Кальций | 40mg | 37mg |
|
| Железо | 0.24mg | 1.6mg |
|
| Магний | 37mg | 44mg |
|
| Фосфор | 201mg | 285mg |
|
| Калий | 522mg | 522mg | |
| Натрий | 57mg | 47mg |
|
| Цинк | 0.44mg | 1.05mg |
|
| Медь | 0.046mg | 0.11mg |
|
| Марганец | 0.017mg | 0.019mg |
|
| Селен | 49µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 115IU | 60IU |
|
| Витамин A, RAE | 35µg | 18µg |
|
| Витамин C | 1.6mg | 1mg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.038mg |
|
| Витамин B2 | 0.004mg | 0.122mg |
|
| Витамин B3 | 0.346mg | 18.756mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.485mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.981mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 3.5µg | 2.19µg |
|
| Триптофан | 0.294mg | 0.316mg |
|
| Треонин | 1.153mg | 1.237mg |
|
| Изолейцин | 1.212mg | 1.3mg |
|
| Лейцин | 2.137mg | 2.293mg |
|
| Лизин | 2.415mg | 2.59mg |
|
| Метионин | 0.778mg | 0.835mg |
|
| Фенилаланин | 1.027mg | 1.101mg |
|
| Валин | 1.355mg | 1.453mg |
|
| Гистидин | 0.774mg | 0.83mg |
|
| Холестерин | 47mg | 60mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.365g | 0.42g |
|
| 0.273g | 0.237g |
|
|
| 0.048g | 0.091g |
|
|
| 0.022g | 0.017g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.322g | 0.243g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.588g | 0.403g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
78%
Итоговая оценка минералов
48%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Snapper содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Snapper содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Snapper дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах