Сравнить продукты Steelhead trout и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+42.2%
Содержит
больше
Магний
+388%
Содержит
больше
Фосфор
+49%
Содержит
больше
Калий
+38.4%
Содержит
меньше
Натрий
-49.2%
Содержит
больше
Марганец
+72.7%
Содержит
больше
Селен
+80%
Одинаковое количество вещества Кальций - 28
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.56
Одинаковое количество вещества Медь - 0.053
Содержит
больше
Железо
+42.2%
Содержит
больше
Магний
+388%
Содержит
больше
Фосфор
+49%
Содержит
больше
Калий
+38.4%
Содержит
меньше
Натрий
-49.2%
Содержит
больше
Марганец
+72.7%
Содержит
больше
Селен
+80%
Одинаковое количество вещества Кальций - 28
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.56
Одинаковое количество вещества Медь - 0.053
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин B12
+101.7%
Содержит
больше
Витамин A
+663.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+101.7%
Содержит
больше
Витамин A
+663.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+21.8%
Содержит
больше
Жиры
+62%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.6
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Содержит
больше
Белки
+21.8%
Содержит
больше
Жиры
+62%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+158.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+117.3%
Насыщенные жиры:
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
1.225 г
Насыщенные жиры:
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
2.662 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+158.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+117.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 21.11g | 25.72g | |
Жиры | 8.26g | 13.38g | |
Калорийность | 159kcal | 231kcal | |
Кальций | 30mg | 28mg | |
Железо | 0.64mg | 0.91mg | |
Магний | 25mg | 122mg | |
Фосфор | 249mg | 371mg | |
Калий | 365mg | 505mg | |
Натрий | 118mg | 60mg | |
Цинк | 0.57mg | 0.56mg | |
Медь | 0.058mg | 0.053mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.019mg | |
Селен | 26µg | 46.8µg | |
Витамин A | 65IU | 496IU | |
Витамин A, RAE | 20µg | 149µg | |
Витамин E | 2.15mg | ||
Витамин D | 604IU | ||
Витамин D | 15.1µg | ||
Витамин C | 0mg | 4.1mg | |
Витамин B1 | 0.044mg | ||
Витамин B2 | 0.154mg | ||
Витамин B3 | 10.045mg | ||
Витамин B5 | 0.865mg | ||
Витамин B6 | 0.462mg | ||
Витамин B9, общий | 35µg | ||
Витамин B12 | 5.79µg | 2.87µg | |
Триптофан | 0.288mg | ||
Треонин | 1.127mg | ||
Изолейцин | 1.185mg | ||
Лейцин | 2.09mg | ||
Лизин | 2.362mg | ||
Метионин | 0.761mg | ||
Фенилаланин | 1.004mg | ||
Валин | 1.325mg | ||
Гистидин | 0.757mg | ||
Холестерин | 59mg | 85mg | |
Насыщенные жиры | 1.53g | 3.214g | |
0.54g | 0.727g | ||
0.376g | 1.01g | ||
0.13g | 0.296g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.223g | 5.742g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.225g | 2.662g | |
0.014g | |||
0.051g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
102%
68%
Итоговая оценка минералов
38%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Steelhead trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Steelhead trout содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.684g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Steelhead trout дешевле (Разница - $15)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах