Сравнить продукты Tostada shells и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Калий
+49.1%
Содержит
больше
Цинк
+80.9%
Содержит
больше
Медь
+138.7%
Содержит
больше
Марганец
+37%
Содержит
больше
Кальций
+235.5%
Содержит
больше
Железо
+51%
Содержит
меньше
Натрий
-22.2%
Содержит
больше
Селен
+2000%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 190
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Калий
+49.1%
Содержит
больше
Цинк
+80.9%
Содержит
больше
Медь
+138.7%
Содержит
больше
Марганец
+37%
Содержит
больше
Кальций
+235.5%
Содержит
больше
Железо
+51%
Содержит
меньше
Натрий
-22.2%
Содержит
больше
Селен
+2000%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 190
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+34.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+548.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+269.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+153.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+548.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+269.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+153.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+65.8%
Содержит
больше
Углеводы
+95.8%
Содержит
больше
Белки
+28.5%
Содержит
больше
Вода
+1165.1%
Содержит
больше
Другое
+14%
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Содержит
больше
Жиры
+65.8%
Содержит
больше
Углеводы
+95.8%
Содержит
больше
Белки
+28.5%
Содержит
больше
Вода
+1165.1%
Содержит
больше
Другое
+14%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+105%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.1%
Насыщенные жиры:
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
8.285 г
Насыщенные жиры:
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
6.785 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+105%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 58.63g | 32.9g |
|
|
| Белки | 6.15g | 7.9g |
|
| Жиры | 23.38g | 14.1g |
|
| Углеводы | 64.43g | 32.9g |
|
| Калорийность | 474kcal | 291kcal |
|
| Крахмал | 55.4g |
|
|
| Клетчатка | 5.8g |
|
|
| Кальций | 76mg | 255mg |
|
| Железо | 1.53mg | 2.31mg |
|
| Магний | 76mg | 19mg |
|
| Фосфор | 203mg | 190mg |
|
| Калий | 237mg | 159mg |
|
| Натрий | 657mg | 511mg |
|
| Цинк | 1.23mg | 0.68mg |
|
| Медь | 0.148mg | 0.062mg |
|
| Марганец | 0.363mg | 0.265mg |
|
| Селен | 2.2µg | 46.2µg |
|
| Витамин A | 228IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 65µg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.263mg |
|
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.347mg |
|
| Витамин B3 | 1.553mg | 2.073mg |
|
| Витамин B5 | 0.191mg | 0.485mg |
|
| Витамин B6 | 0.363mg | 0.056mg |
|
| Витамин B9, общий | 46µg |
|
|
| Витамин B12 | 0.25µg |
|
|
| Триптофан | 0.099mg |
|
|
| Треонин | 0.289mg |
|
|
| Изолейцин | 0.362mg |
|
|
| Лейцин | 0.63mg |
|
|
| Лизин | 0.384mg |
|
|
| Метионин | 0.179mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.395mg |
|
|
| Валин | 0.409mg |
|
|
| Гистидин | 0.187mg |
|
|
| Холестерин | 69mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.163g |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.011g | 2.866g |
|
| 0.006g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 7.217g | 3.521g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.285g | 6.785g |
|
| 0.005g |
|
||
| 0.124g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
26%
Итоговая оценка минералов
47%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вафля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 146mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.145g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Вафля более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tostada shells ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Tostada shells более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна