Сравнить продукты Turkey ham и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+15%
Содержит
больше
Магний
+81.3%
Содержит
больше
Калий
+66.4%
Содержит
меньше
Натрий
-93.7%
Содержит
больше
Цинк
+15.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 267
Одинаковое количество вещества Селен - 38.2
Содержит
больше
Кальций
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+15%
Содержит
больше
Магний
+81.3%
Содержит
больше
Калий
+66.4%
Содержит
меньше
Натрий
-93.7%
Содержит
больше
Цинк
+15.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 267
Одинаковое количество вещества Селен - 38.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+40.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+313%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+80.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+1131.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+40.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+313%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+80.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+1131.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+14%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+256.3%
Содержит
больше
Белки
+60.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.45
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Жиры
+14%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+256.3%
Содержит
больше
Белки
+60.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.45
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+72.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.198
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 1.334
Насыщенные жиры:
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
0.873 г
Насыщенные жиры:
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
0.506 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+72.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.198
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 1.334
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.1g | 0g |
|
|
| Белки | 16.3g | 26.17g |
|
| Жиры | 4g | 3.51g |
|
| Углеводы | 3.1g | 0g |
|
| Калорийность | 118kcal | 143kcal |
|
| Сахар | 1.2g | 0g |
|
| Кальций | 7mg | 6mg |
|
| Железо | 1mg | 1.15mg |
|
| Магний | 16mg | 29mg |
|
| Фосфор | 289mg | 267mg |
|
| Калий | 253mg | 421mg |
|
| Натрий | 909mg | 57mg |
|
| Цинк | 2.1mg | 2.42mg |
|
| Медь | 0.111mg |
|
|
| Марганец | 0.013mg |
|
|
| Селен | 38.2µg | 38.2µg | |
| Витамин A | 53IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 16µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Витамин D | 10IU |
|
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.95mg |
|
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.387mg |
|
| Витамин B3 | 4.12mg | 7.432mg |
|
| Витамин B5 | 1.012mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.739mg |
|
| Витамин B12 | 0.8µg | 0.57µg |
|
| Триптофан | 0.275mg |
|
|
| Треонин | 1.175mg |
|
|
| Изолейцин | 1.288mg |
|
|
| Лейцин | 2.229mg |
|
|
| Лизин | 2.427mg |
|
|
| Метионин | 0.721mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.1mg |
|
|
| Валин | 1.367mg |
|
|
| Гистидин | 1.13mg |
|
|
| Холестерин | 64mg | 73mg |
|
| Транс-жиры | 0.033g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.2g | 1.198g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.337g | 1.334g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.873g | 0.506g |
|
| 0.013g |
|
||
| 0.411g |
|
||
| 0.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
65%
Итоговая оценка минералов
58%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 852mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey ham содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey ham ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey ham дешевле (Разница - $0.5)