Сравнить продукты Whiting и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+67.6%
Содержит
больше
Марганец
+584.2%
Содержит
больше
Железо
+281%
Содержит
больше
Магний
+63%
Содержит
больше
Калий
+20.3%
Содержит
меньше
Натрий
-64.4%
Содержит
больше
Цинк
+98.1%
Содержит
больше
Медь
+175%
Содержит
больше
Селен
+13.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285
Содержит
больше
Кальций
+67.6%
Содержит
больше
Марганец
+584.2%
Содержит
больше
Железо
+281%
Содержит
больше
Магний
+63%
Содержит
больше
Калий
+20.3%
Содержит
меньше
Натрий
-64.4%
Содержит
больше
Цинк
+98.1%
Содержит
больше
Медь
+175%
Содержит
больше
Селен
+13.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+113.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+78.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+18.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+103.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1023.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+94%
Содержит
больше
Витамин B6
+445%
Содержит
больше
Витамин A
+113.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+78.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+18.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+103.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1023.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+94%
Содержит
больше
Витамин B6
+445%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+31%
Содержит
больше
Вода
+20%
Содержит
больше
Белки
+20.1%
Содержит
больше
Другое
+6750%
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.71 г
Другое:
0.12 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Содержит
больше
Жиры
+31%
Содержит
больше
Вода
+20%
Содержит
больше
Белки
+20.1%
Содержит
больше
Другое
+6750%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+45.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.42
Насыщенные жиры:
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
0.587 г
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+45.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.42
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.48g | 28.21g |
|
| Жиры | 1.69g | 1.29g |
|
| Калорийность | 116kcal | 132kcal |
|
| Кальций | 62mg | 37mg |
|
| Железо | 0.42mg | 1.6mg |
|
| Магний | 27mg | 44mg |
|
| Фосфор | 285mg | 285mg | |
| Калий | 434mg | 522mg |
|
| Натрий | 132mg | 47mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 1.05mg |
|
| Медь | 0.04mg | 0.11mg |
|
| Марганец | 0.13mg | 0.019mg |
|
| Селен | 41.1µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 128IU | 60IU |
|
| Витамин A, RAE | 38µg | 18µg |
|
| Витамин E | 0.38mg |
|
|
| Витамин D | 73IU |
|
|
| Витамин D | 1.8µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1mg |
|
| Витамин B1 | 0.068mg | 0.038mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.122mg |
|
| Витамин B3 | 1.67mg | 18.756mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.485mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.981mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 2.6µg | 2.19µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.263mg | 0.316mg |
|
| Треонин | 1.029mg | 1.237mg |
|
| Изолейцин | 1.082mg | 1.3mg |
|
| Лейцин | 1.908mg | 2.293mg |
|
| Лизин | 2.156mg | 2.59mg |
|
| Метионин | 0.695mg | 0.835mg |
|
| Фенилаланин | 0.917mg | 1.101mg |
|
| Валин | 1.21mg | 1.453mg |
|
| Гистидин | 0.691mg | 0.83mg |
|
| Холестерин | 84mg | 60mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.4g | 0.42g |
|
| 0.235g | 0.237g |
|
|
| 0.283g | 0.091g |
|
|
| 0.017g | 0.017g | ||
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.243g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.587g | 0.403g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
78%
Итоговая оценка минералов
50%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whiting содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Whiting дешевле (Разница - $8)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах