Сравнить продукты Атлантическая скумбрия и Carp
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Селен
+172.2%
Содержит
больше
Кальций
+333.3%
Содержит
больше
Фосфор
+144.7%
Содержит
больше
Калий
+36%
Содержит
меньше
Натрий
-30%
Содержит
больше
Цинк
+201.6%
Содержит
больше
Марганец
+233.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.59
Одинаковое количество вещества Медь - 0.073
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Селен
+172.2%
Содержит
больше
Кальций
+333.3%
Содержит
больше
Фосфор
+144.7%
Содержит
больше
Калий
+36%
Содержит
меньше
Натрий
-30%
Содержит
больше
Цинк
+201.6%
Содержит
больше
Марганец
+233.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.59
Одинаковое количество вещества Медь - 0.073
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+421.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+345.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+332.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+82.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+492.5%
Содержит
больше
Витамин C
+300%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1600%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Содержит
больше
Витамин A
+421.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+345.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+332.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+82.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+492.5%
Содержит
больше
Витамин C
+300%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1600%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+93.7%
Содержит
больше
Другое
+1064.7%
Содержит
больше
Белки
+22.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.63
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Белки:
22.86 г
Жиры:
7.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.63 г
Другое:
0.34 г
Содержит
больше
Жиры
+93.7%
Содержит
больше
Другое
+1064.7%
Содержит
больше
Белки
+22.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.63
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+82.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+82.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.4%
Насыщенные жиры:
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
3.35 г
Насыщенные жиры:
1.388 г
Мононенасыщенные жиры:
2.985 г
Полиненасыщенные жиры:
1.835 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+82.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+82.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 18.6g | 22.86g | |
Жиры | 13.89g | 7.17g | |
Калорийность | 205kcal | 162kcal | |
Кальций | 12mg | 52mg | |
Железо | 1.63mg | 1.59mg | |
Магний | 76mg | 38mg | |
Фосфор | 217mg | 531mg | |
Калий | 314mg | 427mg | |
Натрий | 90mg | 63mg | |
Цинк | 0.63mg | 1.9mg | |
Медь | 0.073mg | 0.073mg | |
Марганец | 0.015mg | 0.05mg | |
Селен | 44.1µg | 16.2µg | |
Витамин A | 167IU | 32IU | |
Витамин A, RAE | 50µg | 10µg | |
Витамин E | 1.52mg | ||
Витамин D | 643IU | ||
Витамин D | 16.1µg | ||
Витамин C | 0.4mg | 1.6mg | |
Витамин B1 | 0.176mg | 0.14mg | |
Витамин B2 | 0.312mg | 0.07mg | |
Витамин B3 | 9.08mg | 2.1mg | |
Витамин B5 | 0.856mg | 0.87mg | |
Витамин B6 | 0.399mg | 0.219mg | |
Витамин B9, общий | 1µg | 17µg | |
Витамин B12 | 8.71µg | 1.47µg | |
Витамин K | 5µg | ||
Триптофан | 0.208mg | 0.256mg | |
Треонин | 0.815mg | 1.002mg | |
Изолейцин | 0.857mg | 1.054mg | |
Лейцин | 1.512mg | 1.858mg | |
Лизин | 1.708mg | 2.1mg | |
Метионин | 0.551mg | 0.677mg | |
Фенилаланин | 0.726mg | 0.893mg | |
Валин | 0.958mg | 1.178mg | |
Гистидин | 0.548mg | 0.673mg | |
Холестерин | 70mg | 84mg | |
Насыщенные жиры | 3.257g | 1.388g | |
1.401g | 0.146g | ||
0.898g | 0.305g | ||
0.212g | 0.105g | ||
Мононенасыщенные жиры | 5.456g | 2.985g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.35g | 1.835g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
33%
Итоговая оценка минералов
54%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Carp содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Carp содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Carp содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.869g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Carp дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах