Сравнить продукты Атлантическая скумбрия и Whiting
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+288.1%
Содержит
больше
Магний
+181.5%
Содержит
меньше
Натрий
-31.8%
Содержит
больше
Цинк
+18.9%
Содержит
больше
Медь
+82.5%
Содержит
больше
Кальций
+416.7%
Содержит
больше
Фосфор
+31.3%
Содержит
больше
Калий
+38.2%
Содержит
больше
Марганец
+766.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 41.1
Содержит
больше
Железо
+288.1%
Содержит
больше
Магний
+181.5%
Содержит
меньше
Натрий
-31.8%
Содержит
больше
Цинк
+18.9%
Содержит
больше
Медь
+82.5%
Содержит
больше
Кальций
+416.7%
Содержит
больше
Фосфор
+31.3%
Содержит
больше
Калий
+38.2%
Содержит
больше
Марганец
+766.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 41.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+30.5%
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин D
+794.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+158.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+420%
Содержит
больше
Витамин B3
+443.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+242.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+121.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+235%
Содержит
больше
Витамин K
+4900%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1400%
Содержит
больше
Витамин A
+30.5%
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин D
+794.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+158.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+420%
Содержит
больше
Витамин B3
+443.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+242.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+121.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+235%
Содержит
больше
Витамин K
+4900%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1400%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+721.9%
Содержит
больше
Другое
+3200%
Содержит
больше
Белки
+26.2%
Содержит
больше
Вода
+17.6%
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.71 г
Другое:
0.12 г
Содержит
больше
Жиры
+721.9%
Содержит
больше
Другое
+3200%
Содержит
больше
Белки
+26.2%
Содержит
больше
Вода
+17.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1126.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+470.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.7%
Насыщенные жиры:
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
3.35 г
Насыщенные жиры:
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
0.587 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1126.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+470.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 18.6g | 23.48g |
|
| Жиры | 13.89g | 1.69g |
|
| Калорийность | 205kcal | 116kcal |
|
| Кальций | 12mg | 62mg |
|
| Железо | 1.63mg | 0.42mg |
|
| Магний | 76mg | 27mg |
|
| Фосфор | 217mg | 285mg |
|
| Калий | 314mg | 434mg |
|
| Натрий | 90mg | 132mg |
|
| Цинк | 0.63mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.13mg |
|
| Селен | 44.1µg | 41.1µg |
|
| Витамин A | 167IU | 128IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg | 38µg |
|
| Витамин E | 1.52mg | 0.38mg |
|
| Витамин D | 643IU | 73IU |
|
| Витамин D | 16.1µg | 1.8µg |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.068mg |
|
| Витамин B2 | 0.312mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 9.08mg | 1.67mg |
|
| Витамин B5 | 0.856mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.399mg | 0.18mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 15µg |
|
| Витамин B12 | 8.71µg | 2.6µg |
|
| Витамин K | 5µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 0.815mg | 1.029mg |
|
| Изолейцин | 0.857mg | 1.082mg |
|
| Лейцин | 1.512mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 1.708mg | 2.156mg |
|
| Метионин | 0.551mg | 0.695mg |
|
| Фенилаланин | 0.726mg | 0.917mg |
|
| Валин | 0.958mg | 1.21mg |
|
| Гистидин | 0.548mg | 0.691mg |
|
| Холестерин | 70mg | 84mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.257g | 0.4g |
|
| 1.401g | 0.235g |
|
|
| 0.898g | 0.283g |
|
|
| 0.212g | 0.017g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.456g | 0.445g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.35g | 0.587g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
44%
Итоговая оценка минералов
54%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whiting содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.857g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Whiting дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах