Сравнить продукты Баранина и Бифштекс сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+240%
Содержит
больше
Медь
+50.6%
Содержит
больше
Фосфор
+17%
Содержит
больше
Калий
+21%
Содержит
меньше
Натрий
-23.6%
Содержит
больше
Цинк
+18.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 2
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Селен - 27.9
Содержит
больше
Кальций
+240%
Содержит
больше
Медь
+50.6%
Содержит
больше
Фосфор
+17%
Содержит
больше
Калий
+21%
Содержит
меньше
Натрий
-23.6%
Содержит
больше
Цинк
+18.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 2
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Селен - 27.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин K
+206.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+317.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.69
Содержит
больше
Витамин B1
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин K
+206.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+317.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.69
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+14.7%
Содержит
больше
Жиры
+290.7%
Содержит
больше
Другое
+148.5%
Содержит
больше
Вода
+35.8%
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Содержит
больше
Белки
+14.7%
Содержит
больше
Жиры
+290.7%
Содержит
больше
Другое
+148.5%
Содержит
больше
Вода
+35.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+274.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+698.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.8%
Насыщенные жиры:
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
1.51 г
Насыщенные жиры:
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
0.189 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+274.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+698.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.52g | 21.38g |
|
| Жиры | 20.94g | 5.36g |
|
| Калорийность | 294kcal | 134kcal |
|
| Кальций | 17mg | 5mg |
|
| Железо | 1.88mg | 2mg |
|
| Магний | 23mg | 25mg |
|
| Фосфор | 188mg | 220mg |
|
| Калий | 310mg | 375mg |
|
| Натрий | 72mg | 55mg |
|
| Цинк | 4.46mg | 5.3mg |
|
| Медь | 0.119mg | 0.079mg |
|
| Марганец | 0.022mg |
|
|
| Селен | 26.4µg | 27.9µg |
|
| Витамин A | 0IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.14mg |
|
|
| Витамин D | 2IU | 3IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.075mg |
|
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 6.66mg | 5.048mg |
|
| Витамин B5 | 0.66mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.543mg |
|
| Витамин B9, общий | 18µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 2.55µg | 2.69µg |
|
| Витамин K | 4.6µg | 1.5µg |
|
| Триптофан | 0.287mg | 0.262mg |
|
| Треонин | 1.05mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 1.183mg | 1.09mg |
|
| Лейцин | 1.908mg | 2.011mg |
|
| Лизин | 2.166mg | 2.247mg |
|
| Метионин | 0.629mg | 0.621mg |
|
| Фенилаланин | 0.998mg | 0.931mg |
|
| Валин | 1.323mg | 1.152mg |
|
| Гистидин | 0.777mg | 0.868mg |
|
| Холестерин | 97mg | 67mg |
|
| Транс-жиры | 0.253g |
|
|
| Насыщенные жиры | 8.83g | 1.875g |
|
| 0g | 0.008g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.82g | 2.354g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.51g | 0.189g |
|
| 0.142g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
52%
Итоговая оценка минералов
52%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.955g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баранина дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах