Сравнить продукты Баранина и Бифштекс сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +21% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +206.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +317.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +290.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +148.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +274.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +698.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.543mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 8.83g | 1.875g | 32% |
| Жиры | 20.94g | 5.36g | 24% |
| Холин | 93.7mg | 17% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.82g | 2.354g | 16% |
| Витамин B5 | 0.66mg | 13% | |
| Витамин B3 | 6.66mg | 5.048mg | 10% |
| Холестерин | 97mg | 67mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.51g | 0.189g | 9% |
| Калорийность | 294kcal | 134kcal | 8% |
| Цинк | 4.46mg | 5.3mg | 8% |
| Витамин B12 | 2.55µg | 2.69µg | 6% |
| Белки | 24.52g | 21.38g | 6% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.182mg | 5% |
| Фосфор | 188mg | 220mg | 5% |
| Витамин B9 | 18µg | 3µg | 4% |
| Медь | 0.119mg | 0.079mg | 4% |
| Селен | 26.4µg | 27.9µg | 3% |
| Витамин K | 4.6µg | 1.5µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.075mg | 2% |
| Железо | 1.88mg | 2mg | 2% |
| Калий | 310mg | 375mg | 2% |
| Марганец | 0.022mg | 1% | |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Натрий | 72mg | 55mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 5mg | 1% |
| Витамин D | 2IU | 3IU | 0% |
| Магний | 23mg | 25mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.253g | N/A | |
| Триптофан | 0.287mg | 0.262mg | 0% |
| Треонин | 1.05mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 1.183mg | 1.09mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 2.011mg | 0% |
| Лизин | 2.166mg | 2.247mg | 0% |
| Метионин | 0.629mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.998mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 1.323mg | 1.152mg | 0% |
| Гистидин | 0.777mg | 0.868mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
48%
Итоговая оценка минералов
52%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.955g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баранина дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах