Сравнить продукты Баранина и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+70%
Содержит
больше
Железо
+43.5%
Содержит
больше
Цинк
+479.2%
Содержит
больше
Магний
+178.3%
Содержит
больше
Фосфор
+73.4%
Содержит
меньше
Натрий
-30.6%
Содержит
больше
Селен
+77.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 323
Одинаковое количество вещества Медь - 0.11
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Содержит
больше
Кальций
+70%
Содержит
больше
Железо
+43.5%
Содержит
больше
Цинк
+479.2%
Содержит
больше
Магний
+178.3%
Содержит
больше
Фосфор
+73.4%
Содержит
меньше
Натрий
-30.6%
Содержит
больше
Селен
+77.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 323
Одинаковое количество вещества Медь - 0.11
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
7
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+178%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+107.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+303.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+326.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+178%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+107.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+303.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+326.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+233.4%
Содержит
больше
Белки
+22%
Содержит
больше
Другое
+475.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.09
Содержит
больше
Жиры
+233.4%
Содержит
больше
Белки
+22%
Содержит
больше
Другое
+475.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.09
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+329.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+329.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.52g | 29.91g | |
Жиры | 20.94g | 6.28g | |
Калорийность | 294kcal | 184kcal | |
Кальций | 17mg | 10mg | |
Железо | 1.88mg | 1.31mg | |
Магний | 23mg | 64mg | |
Фосфор | 188mg | 326mg | |
Калий | 310mg | 323mg | |
Натрий | 72mg | 50mg | |
Цинк | 4.46mg | 0.77mg | |
Медь | 0.119mg | 0.11mg | |
Марганец | 0.022mg | 0.02mg | |
Селен | 26.4µg | 46.8µg | |
Витамин A | 0IU | 2520IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 757µg | |
Витамин E | 0.14mg | ||
Витамин D | 2IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин B1 | 0.1mg | 0.278mg | |
Витамин B2 | 0.25mg | 0.306mg | |
Витамин B3 | 6.66mg | 10.54mg | |
Витамин B5 | 0.66mg | 1.37mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | 0.525mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 2µg | |
Витамин B12 | 2.55µg | 10.88µg | |
Витамин K | 4.6µg | ||
Триптофан | 0.287mg | 0.335mg | |
Треонин | 1.05mg | 1.311mg | |
Изолейцин | 1.183mg | 1.378mg | |
Лейцин | 1.908mg | 2.431mg | |
Лизин | 2.166mg | 2.747mg | |
Метионин | 0.629mg | 0.885mg | |
Фенилаланин | 0.998mg | 1.168mg | |
Валин | 1.323mg | 1.541mg | |
Гистидин | 0.777mg | 0.88mg | |
Холестерин | 97mg | 49mg | |
Насыщенные жиры | 8.83g | 1.612g | |
0g | 1.141g | ||
0g | 0.363g | ||
0g | 0.16g | ||
Мононенасыщенные жиры | 8.82g | 2.053g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.51g | 1.844g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
171%
Итоговая оценка минералов
52%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.218g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баранина дешевле (Разница - $4.7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах