Сравнить продукты Баранина и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+70%
Содержит
больше
Железо
+43.5%
Содержит
больше
Цинк
+479.2%
Содержит
больше
Магний
+178.3%
Содержит
больше
Фосфор
+73.4%
Содержит
меньше
Натрий
-30.6%
Содержит
больше
Селен
+77.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 323
Одинаковое количество вещества Медь - 0.11
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Содержит
больше
Кальций
+70%
Содержит
больше
Железо
+43.5%
Содержит
больше
Цинк
+479.2%
Содержит
больше
Магний
+178.3%
Содержит
больше
Фосфор
+73.4%
Содержит
меньше
Натрий
-30.6%
Содержит
больше
Селен
+77.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 323
Одинаковое количество вещества Медь - 0.11
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+178%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+107.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+303.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+326.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+178%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+107.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+303.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+326.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+233.4%
Содержит
больше
Белки
+22%
Содержит
больше
Другое
+475.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.09
Содержит
больше
Жиры
+233.4%
Содержит
больше
Белки
+22%
Содержит
больше
Другое
+475.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.09
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+329.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+329.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.52g | 29.91g |
|
| Жиры | 20.94g | 6.28g |
|
| Калорийность | 294kcal | 184kcal |
|
| Кальций | 17mg | 10mg |
|
| Железо | 1.88mg | 1.31mg |
|
| Магний | 23mg | 64mg |
|
| Фосфор | 188mg | 326mg |
|
| Калий | 310mg | 323mg |
|
| Натрий | 72mg | 50mg |
|
| Цинк | 4.46mg | 0.77mg |
|
| Медь | 0.119mg | 0.11mg |
|
| Марганец | 0.022mg | 0.02mg |
|
| Селен | 26.4µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 0IU | 2520IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 757µg |
|
| Витамин E | 0.14mg |
|
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.278mg |
|
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.306mg |
|
| Витамин B3 | 6.66mg | 10.54mg |
|
| Витамин B5 | 0.66mg | 1.37mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.525mg |
|
| Витамин B9, общий | 18µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 2.55µg | 10.88µg |
|
| Витамин K | 4.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.287mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 1.05mg | 1.311mg |
|
| Изолейцин | 1.183mg | 1.378mg |
|
| Лейцин | 1.908mg | 2.431mg |
|
| Лизин | 2.166mg | 2.747mg |
|
| Метионин | 0.629mg | 0.885mg |
|
| Фенилаланин | 0.998mg | 1.168mg |
|
| Валин | 1.323mg | 1.541mg |
|
| Гистидин | 0.777mg | 0.88mg |
|
| Холестерин | 97mg | 49mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.83g | 1.612g |
|
| 0g | 1.141g |
|
|
| 0g | 0.363g |
|
|
| 0g | 0.16g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.82g | 2.053g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.51g | 1.844g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
171%
Итоговая оценка минералов
52%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.218g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баранина дешевле (Разница - $4.7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах