Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Белый Хлеб
  5. Compare
  6. Белый Хлеб vs. Melba toast

Сравнить продукты Белый Хлеб и Melba toast

Сравнить

Инфографика

Белый Хлеб vs Melba toast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Белый Хлеб
Белый Хлеб
2
:
8
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Кальций +54.8%
Содержит меньше Натрий -18.1%
Содержит больше Магний +156.5%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Калий +60.3%
Содержит больше Цинк +171.6%
Содержит больше Медь +186.1%
Содержит больше Марганец +110.8%
Содержит больше Селен +58.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.7
Белый Хлеб
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 44% 136% 17% 43% 12% 64% 21% 34% 70% 120%
Melba toast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
Содержит больше Кальций +54.8%
Содержит меньше Натрий -18.1%
Содержит больше Магний +156.5%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Калий +60.3%
Содержит больше Цинк +171.6%
Содержит больше Медь +186.1%
Содержит больше Марганец +110.8%
Содержит больше Селен +58.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Белый Хлеб
Белый Хлеб
3
:
6
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +29.1%
Содержит больше Витамин B3 +16.2%
Содержит больше Витамин E +95.5%
Содержит больше Витамин B2 +12.3%
Содержит больше Витамин B5 +29.3%
Содержит больше Витамин B6 +12.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.7%
Содержит больше Витамин K +350%
Белый Хлеб
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 134% 57% 90% 33% 21% 84% 0% 1%
Melba toast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +29.1%
Содержит больше Витамин B3 +16.2%
Содержит больше Витамин E +95.5%
Содержит больше Витамин B2 +12.3%
Содержит больше Витамин B5 +29.3%
Содержит больше Витамин B6 +12.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.7%
Содержит больше Витамин K +350%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белый Хлеб
Белый Хлеб
2
:
3
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Вода +614.1%
Содержит больше Белки +36.7%
Содержит больше Углеводы +55%
Содержит больше Другое +51.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 3.2
Белый Хлеб
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Содержит больше Вода +614.1%
Содержит больше Белки +36.7%
Содержит больше Углеводы +55%
Содержит больше Другое +51.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 3.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Белый Хлеб
Белый Хлеб
1
:
2
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25%
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +30.6%
Белый Хлеб
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: 1.602 г
Melba toast
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: 1.282 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25%
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +30.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Белый Хлеб Melba toast
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый Хлеб Melba toast Мнение
46.72g 70.3g Melba toast
Белки 8.85g 12.1g Melba toast
Жиры 3.33g 3.2g Белый Хлеб
Углеводы 49.42g 76.6g Melba toast
Калорийность 266kcal 390kcal Melba toast
Крахмал 37.17g Белый Хлеб
Фруктоза 2.43g Белый Хлеб
Сахар 5.67g 0.94g Melba toast
Клетчатка 2.7g 6.3g Melba toast
Кальций 144mg 93mg Белый Хлеб
Железо 3.61mg 3.7mg Melba toast
Магний 23mg 59mg Melba toast
Фосфор 98mg 196mg Melba toast
Калий 126mg 202mg Melba toast
Натрий 490mg 598mg Белый Хлеб
Цинк 0.74mg 2.01mg Melba toast
Медь 0.101mg 0.289mg Melba toast
Марганец 0.536mg 1.13mg Melba toast
Селен 22µg 34.8µg Melba toast
Витамин A 1IU 0IU Белый Хлеб
Витамин E 0.22mg 0.43mg Melba toast
Витамин B1 0.533mg 0.413mg Белый Хлеб
Витамин B2 0.243mg 0.273mg Melba toast
Витамин B3 4.78mg 4.113mg Белый Хлеб
Витамин B5 0.536mg 0.693mg Melba toast
Витамин B6 0.087mg 0.098mg Melba toast
Витамин B9, общий 111µg 124µg Melba toast
Витамин K 0.2µg 0.9µg Melba toast
Триптофан 0.14mg Melba toast
Треонин 0.342mg Melba toast
Изолейцин 0.462mg Melba toast
Лейцин 0.844mg Melba toast
Лизин 0.28mg Melba toast
Метионин 0.214mg Melba toast
Фенилаланин 0.596mg Melba toast
Валин 0.52mg Melba toast
Гистидин 0.261mg Melba toast
Транс-жиры 0.027g Melba toast
Насыщенные жиры 0.698g 0.445g Melba toast
0.001g 0g Белый Хлеб
Мононенасыщенные жиры 0.599g 0.782g Melba toast
Полиненасыщенные жиры 1.602g 1.282g Белый Хлеб
0.002g Белый Хлеб
0.166g Белый Хлеб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Белый Хлеб Melba toast
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Белый Хлеб
Белый Хлеб vs Rye bread
Rye bread
Белый Хлеб
Белый Хлеб vs Raisin bread
Raisin bread
Белый Хлеб
Белый Хлеб vs Protein bread
Protein bread
Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Белый Хлеб
34%
Melba toast
Итоговая оценка минералов
56%
Белый Хлеб
88%
Melba toast

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белый Хлеб
Белый Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 108mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.253g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Melba toast
Гликемический индекс продукта Melba toast ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients
  2. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.