Сравнить продукты Бифштекс сырой и Домашний гусь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-27.6%
Содержит
больше
Цинк
+67.2%
Содержит
больше
Кальций
+180%
Содержит
больше
Железо
+43.5%
Содержит
больше
Фосфор
+40.5%
Содержит
больше
Медь
+249.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Калий - 388
Одинаковое количество вещества Селен - 25.5
Содержит
меньше
Натрий
-27.6%
Содержит
больше
Цинк
+67.2%
Содержит
больше
Кальций
+180%
Содержит
больше
Железо
+43.5%
Содержит
больше
Фосфор
+40.5%
Содержит
больше
Медь
+249.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Калий - 388
Одинаковое количество вещества Селен - 25.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+449%
Содержит
больше
Витамин A
+566.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+449%
Содержит
больше
Витамин A
+566.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+27.4%
Содержит
больше
Белки
+35.5%
Содержит
больше
Жиры
+136.4%
Содержит
больше
Другое
+242.4%
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
Содержит
больше
Вода
+27.4%
Содержит
больше
Белки
+35.5%
Содержит
больше
Жиры
+136.4%
Содержит
больше
Другое
+242.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+84.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+714.8%
Насыщенные жиры:
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
0.189 г
Насыщенные жиры:
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
1.54 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+84.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+714.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 21.38g | 28.97g |
|
| Жиры | 5.36g | 12.67g |
|
| Калорийность | 134kcal | 238kcal |
|
| Кальций | 5mg | 14mg |
|
| Железо | 2mg | 2.87mg |
|
| Магний | 25mg | 25mg | |
| Фосфор | 220mg | 309mg |
|
| Калий | 375mg | 388mg |
|
| Натрий | 55mg | 76mg |
|
| Цинк | 5.3mg | 3.17mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.276mg |
|
| Марганец | 0.024mg |
|
|
| Селен | 27.9µg | 25.5µg |
|
| Витамин A | 6IU | 40IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 12µg |
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.092mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.39mg |
|
| Витамин B3 | 5.048mg | 4.081mg |
|
| Витамин B5 | 1.834mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.47mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 12µg |
|
| Витамин B12 | 2.69µg | 0.49µg |
|
| Витамин K | 1.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.262mg | 0.403mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 1.238mg |
|
| Изолейцин | 1.09mg | 1.488mg |
|
| Лейцин | 2.011mg | 2.447mg |
|
| Лизин | 2.247mg | 2.48mg |
|
| Метионин | 0.621mg | 0.783mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 1.214mg |
|
| Валин | 1.152mg | 1.516mg |
|
| Гистидин | 0.868mg | 0.765mg |
|
| Холестерин | 67mg | 96mg |
|
| Транс-жиры | 0.253g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.875g | 4.56g |
|
| 0.008g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 4.34g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 1.54g |
|
| 0.142g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
40%
Итоговая оценка минералов
55%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашний гусь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Домашний гусь дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Домашний гусь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.685g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах