Сравнить продукты Бифштекс сырой и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+35%
Содержит
больше
Калий
+34.4%
Содержит
больше
Кальций
+140%
Содержит
больше
Железо
+20%
Содержит
больше
Цинк
+19.6%
Содержит
больше
Селен
+14%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Натрий - 58
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Содержит
больше
Фосфор
+35%
Содержит
больше
Калий
+34.4%
Содержит
больше
Кальций
+140%
Содержит
больше
Железо
+20%
Содержит
больше
Цинк
+19.6%
Содержит
больше
Селен
+14%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Натрий - 58
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B12
+22.3%
Содержит
больше
Витамин A
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+65.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.074
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.149
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6
Содержит
больше
Витамин B12
+22.3%
Содержит
больше
Витамин A
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+65.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.074
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.149
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+31.2%
Содержит
больше
Белки
+16.2%
Содержит
больше
Жиры
+254.9%
Содержит
больше
Другое
+63.6%
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Содержит
больше
Вода
+31.2%
Содержит
больше
Белки
+16.2%
Содержит
больше
Жиры
+254.9%
Содержит
больше
Другое
+63.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+289.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+374.1%
Насыщенные жиры:
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
0.189 г
Насыщенные жиры:
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
0.896 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+289.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+374.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 21.38g | 24.85g |
|
| Жиры | 5.36g | 19.02g |
|
| Калорийность | 134kcal | 271kcal |
|
| Кальций | 5mg | 12mg |
|
| Железо | 2mg | 2.4mg |
|
| Магний | 25mg | 23mg |
|
| Фосфор | 220mg | 163mg |
|
| Калий | 375mg | 279mg |
|
| Натрий | 55mg | 58mg |
|
| Цинк | 5.3mg | 6.34mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.085mg |
|
| Селен | 27.9µg | 31.8µg |
|
| Витамин A | 6IU | 25IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 7µg |
|
| Витамин D | 3IU | 6IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 5.048mg | 5.149mg |
|
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.5mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 2.69µg | 2.2µg |
|
| Витамин K | 1.5µg | 1.6µg |
|
| Триптофан | 0.262mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 1.09mg | 1.157mg |
|
| Лейцин | 2.011mg | 2.142mg |
|
| Лизин | 2.247mg | 2.38mg |
|
| Метионин | 0.621mg | 0.672mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.997mg |
|
| Валин | 1.152mg | 1.242mg |
|
| Гистидин | 0.868mg | 0.931mg |
|
| Холестерин | 67mg | 78mg |
|
| Транс-жиры | 0.253g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.875g | 8.443g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0.008g | 0.013g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 9.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 0.896g |
|
| 0.142g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
49%
Итоговая оценка минералов
55%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.568g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах