Сравнить продукты Большеротый окунь и Bluefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+111.1%
Содержит
больше
Железо
+74.2%
Содержит
больше
Магний
+21.4%
Содержит
больше
Фосфор
+14.6%
Содержит
больше
Калий
+45.4%
Содержит
меньше
Натрий
-12.5%
Содержит
больше
Цинк
+103.9%
Содержит
больше
Медь
+70%
Содержит
больше
Марганец
+42.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Кальций
+111.1%
Содержит
больше
Железо
+74.2%
Содержит
больше
Магний
+21.4%
Содержит
больше
Фосфор
+14.6%
Содержит
больше
Калий
+45.4%
Содержит
меньше
Натрий
-12.5%
Содержит
больше
Цинк
+103.9%
Содержит
больше
Медь
+70%
Содержит
больше
Марганец
+42.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+71.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин A
+341.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+162.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+41%
Содержит
больше
Витамин B1
+71.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин A
+341.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+162.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+41%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+17.1%
Содержит
больше
Белки
+13%
Содержит
больше
Жиры
+81.9%
Содержит
больше
Другое
+577.2%
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
25.69 г
Жиры:
5.44 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.64 г
Другое:
6.23 г
Содержит
больше
Вода
+17.1%
Содержит
больше
Белки
+13%
Содержит
больше
Жиры
+81.9%
Содержит
больше
Другое
+577.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+171.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+35.1%
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Насыщенные жиры:
1.172 г
Мононенасыщенные жиры:
2.297 г
Полиненасыщенные жиры:
1.358 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+171.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+35.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.73g | 25.69g |
|
| Жиры | 2.99g | 5.44g |
|
| Калорийность | 124kcal | 159kcal |
|
| Кальций | 19mg | 9mg |
|
| Железо | 1.08mg | 0.62mg |
|
| Магний | 51mg | 42mg |
|
| Фосфор | 254mg | 291mg |
|
| Калий | 328mg | 477mg |
|
| Натрий | 88mg | 77mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 1.04mg |
|
| Медь | 0.04mg | 0.068mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.027mg |
|
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
| Витамин A | 104IU | 459IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 138µg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 7.247mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.955mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.464mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 4.41µg | 6.22µg |
|
| Триптофан | 0.255mg | 0.288mg |
|
| Треонин | 0.997mg | 1.126mg |
|
| Изолейцин | 1.047mg | 1.184mg |
|
| Лейцин | 1.848mg | 2.088mg |
|
| Лизин | 2.088mg | 2.36mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.76mg |
|
| Фенилаланин | 0.887mg | 1.003mg |
|
| Валин | 1.171mg | 1.324mg |
|
| Гистидин | 0.669mg | 0.756mg |
|
| Холестерин | 103mg | 76mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.65g | 1.172g |
|
| 0.75g | 0.665g |
|
|
| 0.217g | 0.323g |
|
|
| 0.079g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 2.297g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 1.358g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
95%
Итоговая оценка минералов
52%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.522g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bluefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bluefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Bluefish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах