Сравнить продукты Большеротый окунь и Лобстер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+272.4%
Содержит
больше
Магний
+18.6%
Содержит
больше
Фосфор
+37.3%
Содержит
больше
Калий
+42.6%
Содержит
меньше
Натрий
-81.9%
Содержит
больше
Кальций
+405.3%
Содержит
больше
Цинк
+694.1%
Содержит
больше
Медь
+3775%
Содержит
больше
Марганец
+242.1%
Содержит
больше
Селен
+56.2%
Содержит
больше
Железо
+272.4%
Содержит
больше
Магний
+18.6%
Содержит
больше
Фосфор
+37.3%
Содержит
больше
Калий
+42.6%
Содержит
меньше
Натрий
-81.9%
Содержит
больше
Кальций
+405.3%
Содержит
больше
Цинк
+694.1%
Содержит
больше
Медь
+3775%
Содержит
больше
Марганец
+242.1%
Содержит
больше
Селен
+56.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2500%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+117.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+190.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+208.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+92.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11
Содержит
больше
Витамин A
+2500%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+117.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+190.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+208.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+92.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19.6%
Содержит
больше
Жиры
+247.7%
Содержит
больше
Другое
+120.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.11
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
19 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.11 г
Другое:
2.03 г
Содержит
больше
Белки
+19.6%
Содержит
больше
Жиры
+247.7%
Содержит
больше
Другое
+120.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.11
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+234.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+195.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68%
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Насыщенные жиры:
0.208 г
Мононенасыщенные жиры:
0.253 г
Полиненасыщенные жиры:
0.34 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+234.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+195.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.73g | 19g |
|
| Жиры | 2.99g | 0.86g |
|
| Калорийность | 124kcal | 89kcal |
|
| Кальций | 19mg | 96mg |
|
| Железо | 1.08mg | 0.29mg |
|
| Магний | 51mg | 43mg |
|
| Фосфор | 254mg | 185mg |
|
| Калий | 328mg | 230mg |
|
| Натрий | 88mg | 486mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 4.05mg |
|
| Медь | 0.04mg | 1.55mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.065mg |
|
| Селен | 46.8µg | 73.1µg |
|
| Витамин A | 104IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1mg |
|
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.017mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 1.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 1.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.119mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 11µg |
|
| Витамин B12 | 4.41µg | 1.43µg |
|
| Триптофан | 0.255mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 0.997mg | 0.753mg |
|
| Изолейцин | 1.047mg | 0.832mg |
|
| Лейцин | 1.848mg | 1.376mg |
|
| Лизин | 2.088mg | 1.426mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.475mg |
|
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.782mg |
|
| Валин | 1.171mg | 0.852mg |
|
| Гистидин | 0.669mg | 0.475mg |
|
| Холестерин | 103mg | 146mg |
|
| Транс-жиры | 0.013g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.65g | 0.208g |
|
| 0.75g | 0.078g |
|
|
| 0.217g | 0.117g |
|
|
| 0.006g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.253g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.34g |
|
| 0.006g |
|
||
| 0.033g |
|
||
| 0.05g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
32%
Итоговая оценка минералов
52%
127%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.442g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 398mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах