Сравнить продукты Бразильский орех и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+142.4%
Содержит
больше
Железо
+73.6%
Содержит
больше
Магний
+526.7%
Содержит
больше
Фосфор
+185.4%
Содержит
больше
Калий
+26.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Цинк
+269.1%
Содержит
больше
Медь
+1643%
Содержит
больше
Селен
+2511.7%
Содержит
больше
Кальций
+142.4%
Содержит
больше
Железо
+73.6%
Содержит
больше
Магний
+526.7%
Содержит
больше
Фосфор
+185.4%
Содержит
больше
Калий
+26.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Цинк
+269.1%
Содержит
больше
Медь
+1643%
Содержит
больше
Селен
+2511.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин E
+137.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2985%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+442.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+1018.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+305.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+137.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2985%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+442.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+1018.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+305.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+167.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+29.2%
Содержит
больше
Вода
+1157.3%
Содержит
больше
Другое
+291.8%
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Содержит
больше
Жиры
+167.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+29.2%
Содержит
больше
Вода
+1157.3%
Содержит
больше
Другое
+291.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+187%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+292.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.7%
Насыщенные жиры:
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
24.399 г
Насыщенные жиры:
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+187%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+292.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.24g | 0g | ||
Белки | 14.32g | 18.5g | |
Жиры | 67.1g | 25.1g | |
Углеводы | 11.74g | 0g | |
Калорийность | 659kcal | 305kcal | |
Крахмал | 0.25g | ||
Сахар | 2.33g | 0g | |
Клетчатка | 7.5g | 0g | |
Кальций | 160mg | 66mg | |
Железо | 2.43mg | 1.4mg | |
Магний | 376mg | 60mg | |
Фосфор | 725mg | 254mg | |
Калий | 659mg | 520mg | |
Натрий | 3mg | 4450mg | |
Цинк | 4.06mg | 1.1mg | |
Медь | 1.743mg | 0.1mg | |
Марганец | 1.223mg | ||
Селен | 1917µg | 73.4µg | |
Витамин A | 0IU | 157IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 47µg | |
Витамин E | 5.65mg | 2.38mg | |
Витамин D | 0IU | 1006IU | |
Витамин D | 0µg | 25.2µg | |
Витамин C | 0.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.617mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.035mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 0.295mg | 3.3mg | |
Витамин B5 | 0.184mg | ||
Витамин B6 | 0.101mg | 0.41mg | |
Витамин B9, общий | 22µg | 15µg | |
Витамин B12 | 0µg | 12µg | |
Витамин K | 0µg | 7.8µg | |
Триптофан | 0.135mg | ||
Треонин | 0.365mg | ||
Изолейцин | 0.518mg | ||
Лейцин | 1.19mg | ||
Лизин | 0.49mg | ||
Метионин | 1.124mg | ||
Фенилаланин | 0.639mg | ||
Валин | 0.76mg | ||
Гистидин | 0.409mg | ||
Холестерин | 0mg | 95mg | |
Насыщенные жиры | 16.134g | 7.148g | |
0g | 2.965g | ||
0g | 1.619g | ||
0g | 0.391g | ||
Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 8.32g | |
Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 6.21g | |
23.859g | |||
0.018g | |||
0.018g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
212%
Итоговая оценка минералов
1208%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.986g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4447mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бразильский орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бразильский орех дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах