Сравнить продукты Булгур сухой и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+42.6%
Содержит
больше
Фосфор
+72.4%
Содержит
больше
Марганец
+99.5%
Содержит
больше
Кальций
+520%
Содержит
больше
Железо
+249.6%
Содержит
больше
Калий
+77.8%
Содержит
меньше
Натрий
-58.8%
Содержит
больше
Цинк
+57%
Содержит
больше
Медь
+99.1%
Содержит
больше
Селен
+282.6%
Содержит
больше
Магний
+42.6%
Содержит
больше
Фосфор
+72.4%
Содержит
больше
Марганец
+99.5%
Содержит
больше
Кальций
+520%
Содержит
больше
Железо
+249.6%
Содержит
больше
Калий
+77.8%
Содержит
меньше
Натрий
-58.8%
Содержит
больше
Цинк
+57%
Содержит
больше
Медь
+99.1%
Содержит
больше
Селен
+282.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин B1
+45%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+386%
Содержит
больше
Витамин B6
+163.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+237.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+65.2%
Содержит
больше
Витамин K
+1115.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин B1
+45%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+386%
Содержит
больше
Витамин B6
+163.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+237.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+65.2%
Содержит
больше
Витамин K
+1115.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+498.3%
Содержит
больше
Белки
+57.9%
Содержит
больше
Жиры
+727.1%
Содержит
больше
Вода
+511.3%
Содержит
больше
Другое
+25.8%
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Содержит
больше
Углеводы
+498.3%
Содержит
больше
Белки
+57.9%
Содержит
больше
Жиры
+727.1%
Содержит
больше
Вода
+511.3%
Содержит
больше
Другое
+25.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1304.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1047.9%
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
0.541 г
Насыщенные жиры:
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1304.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1047.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
63.37g | 7.28g | ||
Белки | 12.29g | 19.4g | |
Жиры | 1.33g | 11g | |
Углеводы | 75.87g | 12.68g | |
Калорийность | 342kcal | 211kcal | |
Сахар | 0.41g | 4.89g | |
Клетчатка | 12.5g | 5.4g | |
Кальций | 35mg | 217mg | |
Железо | 2.46mg | 8.6mg | |
Магний | 164mg | 115mg | |
Фосфор | 300mg | 174mg | |
Калий | 410mg | 729mg | |
Натрий | 17mg | 7mg | |
Цинк | 1.93mg | 3.03mg | |
Медь | 0.335mg | 0.667mg | |
Марганец | 3.048mg | 1.528mg | |
Селен | 2.3µg | 8.8µg | |
Витамин A | 9IU | 0IU | |
Витамин E | 0.06mg | 0.01mg | |
Витамин C | 0mg | 13mg | |
Витамин B1 | 0.232mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.115mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 5.114mg | 0mg | |
Витамин B5 | 1.045mg | 0.215mg | |
Витамин B6 | 0.342mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 27µg | 8µg | |
Витамин K | 1.9µg | 23.1µg | |
Триптофан | 0.19mg | 0.223mg | |
Треонин | 0.354mg | 0.813mg | |
Изолейцин | 0.455mg | 0.931mg | |
Лейцин | 0.83mg | 1.509mg | |
Лизин | 0.339mg | 1.145mg | |
Метионин | 0.19mg | 0.208mg | |
Фенилаланин | 0.58mg | 0.941mg | |
Валин | 0.554mg | 1.018mg | |
Гистидин | 0.285mg | 0.512mg | |
Насыщенные жиры | 0.232g | 1.591g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 2.43g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 6.21g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
20%
Итоговая оценка минералов
96%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.359g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур сухой ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Булгур сухой дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах