Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Взбитые сливки
  5. Compare
  6. Взбитые сливки vs. Greek yogurt

Сравнить продукты Взбитые сливки и Greek yogurt

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Greek yogurt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Взбитые сливки
Взбитые сливки
4
:
5
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Железо +∞%
Содержит меньше Натрий -77.1%
Содержит больше Фосфор +51.7%
Содержит больше Цинк +40.5%
Содержит больше Медь +70%
Содержит больше Марганец +800%
Содержит больше Селен +592.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 100
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Калий - 141
Взбитые сливки
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 31% 2% 8% 39% 13% 2% 11% 4% 1% 8%
Greek yogurt
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 0% 8% 58% 13% 5% 15% 6% 2% 53%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит меньше Натрий -77.1%
Содержит больше Фосфор +51.7%
Содержит больше Цинк +40.5%
Содержит больше Медь +70%
Содержит больше Марганец +800%
Содержит больше Селен +592.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 100
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Калий - 141

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Взбитые сливки
Взбитые сливки
5
:
6
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Витамин A +4466.7%
Содержит больше Витамин E +6300%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +60.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2 +327.7%
Содержит больше Витамин B3 +197.1%
Содержит больше Витамин B6 +53.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +158.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.331
Взбитые сливки
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 42% 13% 12% 0% 10% 15% 2% 19% 10% 3% 37% 5%
Greek yogurt
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 6% 65% 4% 20% 15% 4% 94% 0%
Содержит больше Витамин A +4466.7%
Содержит больше Витамин E +6300%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +60.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2 +327.7%
Содержит больше Витамин B3 +197.1%
Содержит больше Витамин B6 +53.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +158.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.331

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Взбитые сливки
Взбитые сливки
3
:
2
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Жиры +344.4%
Содержит больше Углеводы +213.8%
Содержит больше Белки +181.3%
Содержит больше Вода +32.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.72
Взбитые сливки
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Greek yogurt
9% 5% 4% 81%
Белки: 9 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше Жиры +344.4%
Содержит больше Углеводы +213.8%
Содержит больше Белки +181.3%
Содержит больше Вода +32.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.72

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Взбитые сливки
Взбитые сливки
2
:
1
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +200.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +75.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.7%
Взбитые сливки
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: 0.825 г
Greek yogurt
48% 43% 9%
Насыщенные жиры: 2.395 г
Мононенасыщенные жиры: 2.136 г
Полиненасыщенные жиры: 0.469 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +200.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +75.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Взбитые сливки Greek yogurt
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Greek yogurt Мнение
12.49g 3.98g Взбитые сливки
Белки 3.2g 9g Greek yogurt
Жиры 22.22g 5g Взбитые сливки
Углеводы 12.49g 3.98g Взбитые сливки
Калорийность 257kcal 97kcal Взбитые сливки
Сахар 8g 4g Greek yogurt
Кальций 101mg 100mg Взбитые сливки
Железо 0.05mg 0mg Взбитые сливки
Магний 11mg 11mg
Фосфор 89mg 135mg Greek yogurt
Калий 147mg 141mg Взбитые сливки
Натрий 8mg 35mg Взбитые сливки
Цинк 0.37mg 0.52mg Greek yogurt
Медь 0.01mg 0.017mg Greek yogurt
Марганец 0.001mg 0.009mg Greek yogurt
Селен 1.4µg 9.7µg Greek yogurt
Витамин A 685IU 15IU Взбитые сливки
Витамин A, RAE 188µg 2µg Взбитые сливки
Витамин E 0.64mg 0.01mg Взбитые сливки
Витамин D 16IU 0IU Взбитые сливки
Витамин D 0.4µg 0µg Взбитые сливки
Витамин B1 0.037mg 0.023mg Взбитые сливки
Витамин B2 0.065mg 0.278mg Greek yogurt
Витамин B3 0.07mg 0.208mg Greek yogurt
Витамин B5 0.305mg 0.331mg Greek yogurt
Витамин B6 0.041mg 0.063mg Greek yogurt
Витамин B9, общий 3µg 5µg Greek yogurt
Витамин B12 0.29µg 0.75µg Greek yogurt
Витамин K 1.9µg 0µg Взбитые сливки
Триптофан 0.045mg Взбитые сливки
Треонин 0.144mg Взбитые сливки
Изолейцин 0.194mg Взбитые сливки
Лейцин 0.313mg Взбитые сливки
Лизин 0.254mg Взбитые сливки
Метионин 0.08mg Взбитые сливки
Фенилаланин 0.154mg Взбитые сливки
Валин 0.214mg Взбитые сливки
Гистидин 0.087mg Взбитые сливки
Холестерин 76mg 13mg Greek yogurt
Насыщенные жиры 13.831g 2.395g Greek yogurt
0g 0.004g Greek yogurt
Мононенасыщенные жиры 6.418g 2.136g Взбитые сливки
Полиненасыщенные жиры 0.825g 0.469g Взбитые сливки
0.209g Greek yogurt
0.023g Greek yogurt

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Взбитые сливки Greek yogurt
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Взбитые сливки
Взбитые сливки vs Молоко
Молоко
Взбитые сливки
Взбитые сливки vs Пахта
Пахта
Взбитые сливки
Взбитые сливки vs Эгг-ног
Эгг-ног
Greek yogurt
Greek yogurt vs Sour cream
Sour cream
Greek yogurt
Greek yogurt vs Творог
Творог
Greek yogurt
Greek yogurt vs Kefir
Kefir

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Взбитые сливки
17%
Greek yogurt
Итоговая оценка минералов
11%
Взбитые сливки
19%
Greek yogurt

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Взбитые сливки
Взбитые сливки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.436g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Greek yogurt
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Greek yogurt
Greek yogurt дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Greek yogurt
Продукт Greek yogurt более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Greek yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.