Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Бифштекс сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+55.5%
Содержит
больше
Медь
+55.7%
Содержит
больше
Магний
+13.6%
Содержит
больше
Калий
+13.3%
Содержит
больше
Цинк
+31.5%
Содержит
больше
Селен
+21.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 220
Одинаковое количество вещества Натрий - 55
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+55.5%
Содержит
больше
Медь
+55.7%
Содержит
больше
Магний
+13.6%
Содержит
больше
Калий
+13.3%
Содержит
больше
Цинк
+31.5%
Содержит
больше
Селен
+21.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 220
Одинаковое количество вещества Натрий - 55
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+20%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+117.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.69
Содержит
больше
Витамин B1
+20%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+117.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.69
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.8%
Содержит
больше
Жиры
+359%
Содержит
больше
Другое
+848.5%
Содержит
больше
Вода
+50.8%
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Содержит
больше
Белки
+11.8%
Содержит
больше
Жиры
+359%
Содержит
больше
Другое
+848.5%
Содержит
больше
Вода
+50.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+336.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+429.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.7%
Насыщенные жиры:
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Насыщенные жиры:
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
0.189 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+336.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+429.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.9g | 21.38g |
|
| Жиры | 24.6g | 5.36g |
|
| Калорийность | 324kcal | 134kcal |
|
| Кальций | 9mg | 5mg |
|
| Железо | 3.11mg | 2mg |
|
| Магний | 22mg | 25mg |
|
| Фосфор | 203mg | 220mg |
|
| Калий | 331mg | 375mg |
|
| Натрий | 57mg | 55mg |
|
| Цинк | 4.03mg | 5.3mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.079mg |
|
| Марганец | 0.014mg |
|
|
| Селен | 22.9µg | 27.9µg |
|
| Витамин A | 0IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.075mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 5.048mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.543mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 2.46µg | 2.69µg |
|
| Витамин K | 1.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.268mg | 0.262mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 1.075mg | 1.09mg |
|
| Лейцин | 1.889mg | 2.011mg |
|
| Лизин | 1.989mg | 2.247mg |
|
| Метионин | 0.612mg | 0.621mg |
|
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.931mg |
|
| Валин | 1.163mg | 1.152mg |
|
| Гистидин | 0.818mg | 0.868mg |
|
| Холестерин | 85mg | 67mg |
|
| Транс-жиры | 0.253g |
|
|
| Насыщенные жиры | 9.72g | 1.875g |
|
| 0.008g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 2.354g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.189g |
|
| 0.142g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
52%
Итоговая оценка минералов
54%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.845g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах