Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Compare
  6. Говядина vs. Тефтели

Сравнить продукты Говядина и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Говядина
Говядина
5
:
5
Тефтели
Тефтели
Содержит больше Железо +46.9%
Содержит меньше Натрий -89.2%
Содержит больше Цинк +280.1%
Содержит больше Селен +40.5%
Содержит больше Кальций +344.4%
Содержит больше Магний +47.6%
Содержит больше Фосфор +20.7%
Содержит больше Медь +44.7%
Содержит больше Марганец +2250%
Одинаковое количество вещества Калий - 296
Говядина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 98% 15% 85% 29% 10% 173% 29% 2% 118%
Тефтели
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 67% 23% 103% 27% 87% 46% 41% 37% 84%
Содержит больше Железо +46.9%
Содержит меньше Натрий -89.2%
Содержит больше Цинк +280.1%
Содержит больше Селен +40.5%
Содержит больше Кальций +344.4%
Содержит больше Магний +47.6%
Содержит больше Фосфор +20.7%
Содержит больше Медь +44.7%
Содержит больше Марганец +2250%
Одинаковое количество вещества Калий - 296

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Говядина
Говядина
3
:
8
Тефтели
Тефтели
Содержит больше Витамин B3 +73%
Содержит больше Витамин B6 +89.1%
Содержит больше Витамин B12 +164%
Содержит больше Витамин A +711.1%
Содержит больше Витамин E +250%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +195.7%
Содержит больше Витамин B2 +30.7%
Содержит больше Витамин B5 +40.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин K +583.3%
Говядина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 12% 41% 101% 40% 89% 7% 331% 3%
Тефтели
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 9% 3% 0% 34% 54% 59% 56% 47% 27% 126% 21%
Содержит больше Витамин B3 +73%
Содержит больше Витамин B6 +89.1%
Содержит больше Витамин B12 +164%
Содержит больше Витамин A +711.1%
Содержит больше Витамин E +250%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +195.7%
Содержит больше Витамин B2 +30.7%
Содержит больше Витамин B5 +40.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин K +583.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Говядина
Говядина
2
:
3
Тефтели
Тефтели
Содержит больше Белки +80.1%
Содержит больше Жиры +44.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +144.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 53.67
Говядина
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Тефтели
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше Белки +80.1%
Содержит больше Жиры +44.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +144.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 53.67

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Говядина
Говядина
1
:
2
Тефтели
Тефтели
Содержит меньше Насыщенные жиры -22.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +37.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +591.3%
Говядина
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: 0.484 г
Тефтели
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: 3.346 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -22.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +37.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +591.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Говядина Тефтели
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Тефтели Мнение
0g 5.76g Тефтели
Белки 25.93g 14.4g Говядина
Жиры 15.41g 22.21g Тефтели
Углеводы 0g 8.06g Тефтели
Калорийность 250kcal 286kcal Тефтели
Крахмал 2.25g Тефтели
Фруктоза 0.21g Тефтели
Сахар 0g 3.47g Говядина
Клетчатка 0g 2.3g Тефтели
Кальций 18mg 80mg Тефтели
Железо 2.6mg 1.77mg Говядина
Магний 21mg 31mg Тефтели
Фосфор 198mg 239mg Тефтели
Калий 318mg 296mg Говядина
Натрий 72mg 666mg Говядина
Цинк 6.31mg 1.66mg Говядина
Медь 0.085mg 0.123mg Тефтели
Марганец 0.012mg 0.282mg Тефтели
Селен 21.5µg 15.3µg Говядина
Витамин A 9IU 73IU Тефтели
Витамин A, RAE 3µg 22µg Тефтели
Витамин E 0.12mg 0.42mg Тефтели
Витамин D 2IU 2IU
Витамин D 0µg 0.1µg Тефтели
Витамин B1 0.046mg 0.136mg Тефтели
Витамин B2 0.176mg 0.23mg Тефтели
Витамин B3 5.378mg 3.108mg Говядина
Витамин B5 0.658mg 0.924mg Тефтели
Витамин B6 0.382mg 0.202mg Говядина
Витамин B9, общий 9µg 36µg Тефтели
Витамин B12 2.64µg 1µg Говядина
Витамин K 1.2µg 8.2µg Тефтели
Триптофан 0.094mg Говядина
Треонин 0.72mg Говядина
Изолейцин 0.822mg Говядина
Лейцин 1.45mg Говядина
Лизин 1.54mg Говядина
Метионин 0.478mg Говядина
Фенилаланин 0.725mg Говядина
Валин 0.914mg Говядина
Гистидин 0.604mg Говядина
Холестерин 88mg 66mg Тефтели
Транс-жиры 0.572g 0.577g Говядина
Насыщенные жиры 5.895g 7.627g Говядина
0.001g 0.004g Тефтели
0.003g 0.005g Тефтели
0.016g 0.013g Говядина
Мононенасыщенные жиры 6.668g 9.188g Тефтели
Полиненасыщенные жиры 0.484g 3.346g Тефтели
0g 0.07g Тефтели
2.815g Тефтели
0.012g 0.005g Говядина
0.044g 0.163g Тефтели
0.012g Тефтели
0.022g Тефтели

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Говядина Тефтели
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Говядина
36%
Тефтели
Итоговая оценка минералов
56%
Говядина
53%
Тефтели

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тефтели
Тефтели содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тефтели
Тефтели дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тефтели
Продукт Тефтели более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 594mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.732g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.