Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Мангольд сирой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+125.5%
Содержит
больше
Фосфор
+26.1%
Содержит
меньше
Натрий
-90.6%
Содержит
больше
Магний
+153.1%
Содержит
больше
Цинк
+44%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.8
Одинаковое количество вещества Калий - 379
Одинаковое количество вещества Медь - 0.179
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Кальций
+125.5%
Содержит
больше
Фосфор
+26.1%
Содержит
меньше
Натрий
-90.6%
Содержит
больше
Магний
+153.1%
Содержит
больше
Цинк
+44%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.8
Одинаковое количество вещества Калий - 379
Одинаковое количество вещества Медь - 0.179
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+81.8%
Содержит
больше
Витамин A
+102.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин K
+222.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 1.89
Содержит
больше
Витамин C
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+81.8%
Содержит
больше
Витамин A
+102.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин K
+222.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 1.89
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+58.9%
Содержит
больше
Жиры
+110%
Содержит
больше
Углеводы
+24.9%
Содержит
больше
Другое
+18.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.66
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Содержит
больше
Белки
+58.9%
Содержит
больше
Жиры
+110%
Содержит
больше
Углеводы
+24.9%
Содержит
больше
Другое
+18.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.66
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+130%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+84.2%
Насыщенные жиры:
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
0.038 г
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.07 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+130%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+84.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.47g | 2.14g | ||
Белки | 2.86g | 1.8g | |
Жиры | 0.42g | 0.2g | |
Углеводы | 4.67g | 3.74g | |
Калорийность | 27kcal | 19kcal | |
Сахар | 1.32g | 1.1g | |
Клетчатка | 3.2g | 1.6g | |
Кальций | 115mg | 51mg | |
Железо | 1.64mg | 1.8mg | |
Магний | 32mg | 81mg | |
Фосфор | 58mg | 46mg | |
Калий | 384mg | 379mg | |
Натрий | 20mg | 213mg | |
Цинк | 0.25mg | 0.36mg | |
Медь | 0.165mg | 0.179mg | |
Марганец | 0.366mg | ||
Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
Витамин A | 3024IU | 6116IU | |
Витамин A, RAE | 151µg | 306µg | |
Витамин E | 2.01mg | 1.89mg | |
Витамин C | 70mg | 30mg | |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.11mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 0.8mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.21mg | 0.172mg | |
Витамин B6 | 0.18mg | 0.099mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 14µg | |
Витамин K | 257.5µg | 830µg | |
Триптофан | 0.017mg | ||
Треонин | 0.083mg | ||
Изолейцин | 0.147mg | ||
Лейцин | 0.13mg | ||
Лизин | 0.099mg | ||
Метионин | 0.019mg | ||
Фенилаланин | 0.11mg | ||
Валин | 0.11mg | ||
Гистидин | 0.036mg | ||
Насыщенные жиры | 0.01g | 0.03g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.092g | 0.04g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.07g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
102%
222%
Итоговая оценка минералов
25%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд сирой дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мангольд сирой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 193mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Горчица сарептская сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс