Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Дульсе де Лече
  5. Compare
  6. Дульсе де Лече vs. Greek yogurt

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Greek yogurt

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Greek yogurt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече
6
:
4
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Кальций +151%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +43%
Содержит больше Калий +148.2%
Содержит больше Цинк +51.9%
Содержит меньше Натрий -72.9%
Содержит больше Медь +325%
Содержит больше Марганец +350%
Содержит больше Селен +259.3%
Дульсе де Лече
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 76% 7% 16% 83% 31% 17% 22% 2% 1% 15%
Greek yogurt
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 0% 8% 58% 13% 5% 15% 6% 2% 53%
Содержит больше Кальций +151%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +43%
Содержит больше Калий +148.2%
Содержит больше Цинк +51.9%
Содержит меньше Натрий -72.9%
Содержит больше Медь +325%
Содержит больше Марганец +350%
Содержит больше Селен +259.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече
9
:
3
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Витамин A +1680%
Содержит больше Витамин E +1900%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +45.7%
Содержит больше Витамин B5 +152.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +120%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +43.8%
Содержит больше Витамин B6 +293.8%
Содержит больше Витамин B12 +141.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.208
Дульсе де Лече
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 4% 6% 9% 4% 94% 4% 51% 4% 9% 39% 4%
Greek yogurt
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 6% 65% 4% 20% 15% 4% 94% 0%
Содержит больше Витамин A +1680%
Содержит больше Витамин E +1900%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +45.7%
Содержит больше Витамин B5 +152.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +120%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +43.8%
Содержит больше Витамин B6 +293.8%
Содержит больше Витамин B12 +141.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.208

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече
3
:
2
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Жиры +47%
Содержит больше Углеводы +1290.7%
Содержит больше Другое +143.1%
Содержит больше Белки +31.6%
Содержит больше Вода +183.2%
Дульсе де Лече
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Greek yogurt
9% 5% 4% 81%
Белки: 9 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше Жиры +47%
Содержит больше Углеводы +1290.7%
Содержит больше Другое +143.1%
Содержит больше Белки +31.6%
Содержит больше Вода +183.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече
1
:
2
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.136
Дульсе де Лече
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: 0.375 г
Greek yogurt
48% 43% 9%
Насыщенные жиры: 2.395 г
Мононенасыщенные жиры: 2.136 г
Полиненасыщенные жиры: 0.469 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.136

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дульсе де Лече Greek yogurt
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Greek yogurt Мнение
55.35g 3.98g Дульсе де Лече
Белки 6.84g 9g Greek yogurt
Жиры 7.35g 5g Дульсе де Лече
Углеводы 55.35g 3.98g Дульсе де Лече
Калорийность 315kcal 97kcal Дульсе де Лече
Фруктоза 0.32g Дульсе де Лече
Сахар 49.74g 4g Greek yogurt
Кальций 251mg 100mg Дульсе де Лече
Железо 0.17mg 0mg Дульсе де Лече
Магний 22mg 11mg Дульсе де Лече
Фосфор 193mg 135mg Дульсе де Лече
Калий 350mg 141mg Дульсе де Лече
Натрий 129mg 35mg Greek yogurt
Цинк 0.79mg 0.52mg Дульсе де Лече
Медь 0.004mg 0.017mg Greek yogurt
Марганец 0.002mg 0.009mg Greek yogurt
Селен 2.7µg 9.7µg Greek yogurt
Витамин A 267IU 15IU Дульсе де Лече
Витамин A, RAE 74µg 2µg Дульсе де Лече
Витамин E 0.2mg 0.01mg Дульсе де Лече
Витамин D 6IU 0IU Дульсе де Лече
Витамин D 0.2µg 0µg Дульсе де Лече
Витамин C 2.6mg 0mg Дульсе де Лече
Витамин B1 0.016mg 0.023mg Greek yogurt
Витамин B2 0.405mg 0.278mg Дульсе де Лече
Витамин B3 0.21mg 0.208mg Дульсе де Лече
Витамин B5 0.835mg 0.331mg Дульсе де Лече
Витамин B6 0.016mg 0.063mg Greek yogurt
Витамин B9, общий 11µg 5µg Дульсе де Лече
Витамин B12 0.31µg 0.75µg Greek yogurt
Витамин K 1.3µg 0µg Дульсе де Лече
Холестерин 29mg 13mg Greek yogurt
Транс-жиры 0.364g 0g Greek yogurt
Насыщенные жиры 4.534g 2.395g Greek yogurt
0g 0.004g Greek yogurt
0.004g 0g Дульсе де Лече
0.009g 0g Дульсе де Лече
Мононенасыщенные жиры 2.143g 2.136g Дульсе де Лече
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.469g Greek yogurt
0.001g 0g Дульсе де Лече
0.131g 0.209g Greek yogurt
0.002g 0g Дульсе де Лече
0.05g 0.023g Дульсе де Лече
0.001g 0g Дульсе де Лече
0.005g 0g Дульсе де Лече

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дульсе де Лече Greek yogurt
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Какао (напиток)
Какао (напиток)
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Greek yogurt
Greek yogurt vs Sour cream
Sour cream
Greek yogurt
Greek yogurt vs Творог
Творог
Greek yogurt
Greek yogurt vs Kefir
Kefir

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Дульсе де Лече
17%
Greek yogurt
Итоговая оценка минералов
27%
Дульсе де Лече
19%
Greek yogurt

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дульсе де Лече
Продукт Дульсе де Лече более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дульсе де Лече
Продукт Дульсе де Лече более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.139g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Greek yogurt
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Greek yogurt
Greek yogurt дешевле (Разница - $3)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Greek yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.