Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Дульсе де Лече
  5. Сравнить
  6. Дульсе де Лече vs. Greek yogurt

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Greek yogurt

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Greek yogurt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 12% 0% 5.7% 14% 58% 4.6% 1.2% 53%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +151%
Содержит больше КалийКалий +148.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +43%
Содержит больше МедьМедь +325%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.9%
Содержит больше МарганецМарганец +350%
Содержит больше СеленСелен +259.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 3.8% 8.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше ХолинХолин +490.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +293.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +141.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.208mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Greek yogurt DV% diff.
Витамин B12 0.31µg 0.75µg 18%
Углеводы 55.35g 3.98g 17%
Кальций 251mg 100mg 15%
Холин 89.1mg 15.1mg 13%
Селен 2.7µg 9.7µg 13%
Калорийность 315kcal 97kcal 11%
Витамин B2 0.405mg 0.278mg 10%
Витамин B5 0.835mg 0.331mg 10%
Насыщенные жиры 4.534g 2.395g 10%
Витамин A 74µg 2µg 8%
Фосфор 193mg 135mg 8%
Калий 350mg 141mg 6%
Холестерин 29mg 13mg 5%
Натрий 129mg 35mg 4%
Витамин B6 0.016mg 0.063mg 4%
Жиры 7.35g 5g 4%
Белки 6.84g 9g 4%
Магний 22mg 11mg 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Железо 0.17mg 0mg 2%
Витамин B9 11µg 5µg 2%
Цинк 0.79mg 0.52mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.469g 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Витамин B1 0.016mg 0.023mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.2mg 0.01mg 1%
Медь 0.004mg 0.017mg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 55.35g 3.98g N/A
Сахар 49.74g 4g N/A
Марганец 0.002mg 0.009mg 0%
Витамин B3 0.21mg 0.208mg 0%
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.143g 2.136g 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.05g 0.023g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.005g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g 0.209g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
9% 5% 4% 81%
Белки: 9 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +47%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1290.7%
Содержит больше ДругоеДругое +143.1%
Содержит больше БелкиБелки +31.6%
Содержит больше ВодаВода +183.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
48% 43% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.469 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.136g

Другие также сравнивают

Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Какао (напиток)
Какао (напиток)
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Greek yogurt
Greek yogurt vs Sour cream
Sour cream
Greek yogurt
Greek yogurt vs Творог
Творог
Greek yogurt
Greek yogurt vs Kefir
Kefir

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Greek yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.