Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Желток
  5. Compare
  6. Желток vs. Gruyere cheese

Сравнить продукты Желток и Gruyere cheese

Сравнить

Инфографика

Желток vs Gruyere cheese infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Желток
Желток
6
:
4
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Железо +1505.9%
Содержит больше Калий +34.6%
Содержит меньше Натрий -93.3%
Содержит больше Медь +140.6%
Содержит больше Марганец +223.5%
Содержит больше Селен +286.2%
Содержит больше Кальций +683.7%
Содержит больше Магний +620%
Содержит больше Фосфор +55.1%
Содержит больше Цинк +69.6%
Желток
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 103% 4% 168% 10% 7% 63% 26% 8% 306%
Gruyere cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 304% 7% 26% 260% 8% 94% 107% 11% 3% 80%
Содержит больше Железо +1505.9%
Содержит больше Калий +34.6%
Содержит меньше Натрий -93.3%
Содержит больше Медь +140.6%
Содержит больше Марганец +223.5%
Содержит больше Селен +286.2%
Содержит больше Кальций +683.7%
Содержит больше Магний +620%
Содержит больше Фосфор +55.1%
Содержит больше Цинк +69.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Желток
Желток
9
:
2
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Витамин A +52.1%
Содержит больше Витамин E +821.4%
Содержит больше Витамин D +800%
Содержит больше Витамин B1 +193.3%
Содержит больше Витамин B2 +89.2%
Содержит больше Витамин B5 +432%
Содержит больше Витамин B6 +332.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1360%
Содержит больше Витамин B12 +21.9%
Содержит больше Витамин B3 +341.7%
Содержит больше Витамин K +285.7%
Желток
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 87% 52% 162% 0% 44% 122% 1% 180% 81% 110% 244% 2%
Gruyere cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 18% 0% 15% 65% 2% 34% 19% 8% 200% 7%
Содержит больше Витамин A +52.1%
Содержит больше Витамин E +821.4%
Содержит больше Витамин D +800%
Содержит больше Витамин B1 +193.3%
Содержит больше Витамин B2 +89.2%
Содержит больше Витамин B5 +432%
Содержит больше Витамин B6 +332.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1360%
Содержит больше Витамин B12 +21.9%
Содержит больше Витамин B3 +341.7%
Содержит больше Витамин K +285.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Желток
Желток
2
:
3
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Углеводы +897.2%
Содержит больше Вода +57.6%
Содержит больше Белки +88%
Содержит больше Жиры +21.9%
Содержит больше Другое +152.9%
Желток
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Gruyere cheese
30% 32% 33% 4%
Белки: 29.81 г
Жиры: 32.34 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 33.19 г
Другое: 4.3 г
Содержит больше Углеводы +897.2%
Содержит больше Вода +57.6%
Содержит больше Белки +88%
Содержит больше Жиры +21.9%
Содержит больше Другое +152.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Желток
Желток
3
:
0
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +16.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +142.6%
Желток
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: 4.204 г
Gruyere cheese
62% 33% 6%
Насыщенные жиры: 18.913 г
Мононенасыщенные жиры: 10.043 г
Полиненасыщенные жиры: 1.733 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +16.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +142.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Желток Gruyere cheese
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Gruyere cheese Мнение
3.59g 0.36g Желток
Белки 15.86g 29.81g Gruyere cheese
Жиры 26.54g 32.34g Gruyere cheese
Углеводы 3.59g 0.36g Желток
Калорийность 322kcal 413kcal Gruyere cheese
Фруктоза 0.07g Желток
Сахар 0.56g 0.36g Gruyere cheese
Кальций 129mg 1011mg Gruyere cheese
Железо 2.73mg 0.17mg Желток
Магний 5mg 36mg Gruyere cheese
Фосфор 390mg 605mg Gruyere cheese
Калий 109mg 81mg Желток
Натрий 48mg 714mg Желток
Цинк 2.3mg 3.9mg Gruyere cheese
Медь 0.077mg 0.032mg Желток
Марганец 0.055mg 0.017mg Желток
Селен 56µg 14.5µg Желток
Витамин A 1442IU 948IU Желток
Витамин A, RAE 381µg 271µg Желток
Витамин E 2.58mg 0.28mg Желток
Витамин D 218IU 24IU Желток
Витамин D 5.4µg 0.6µg Желток
Витамин B1 0.176mg 0.06mg Желток
Витамин B2 0.528mg 0.279mg Желток
Витамин B3 0.024mg 0.106mg Gruyere cheese
Витамин B5 2.99mg 0.562mg Желток
Витамин B6 0.35mg 0.081mg Желток
Витамин B9, общий 146µg 10µg Желток
Витамин B12 1.95µg 1.6µg Желток
Витамин K 0.7µg 2.7µg Gruyere cheese
Триптофан 0.177mg 0.421mg Gruyere cheese
Треонин 0.687mg 1.089mg Gruyere cheese
Изолейцин 0.866mg 1.612mg Gruyere cheese
Лейцин 1.399mg 3.102mg Gruyere cheese
Лизин 1.217mg 2.71mg Gruyere cheese
Метионин 0.378mg 0.822mg Gruyere cheese
Фенилаланин 0.681mg 1.743mg Gruyere cheese
Валин 0.949mg 2.243mg Gruyere cheese
Гистидин 0.416mg 1.117mg Gruyere cheese
Холестерин 1085mg 110mg Gruyere cheese
Насыщенные жиры 9.551g 18.913g Желток
0.114g 0g Желток
0.011g 0g Желток
Мононенасыщенные жиры 11.738g 10.043g Желток
Полиненасыщенные жиры 4.204g 1.733g Желток

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Желток Gruyere cheese
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Желток
Желток vs Омлет
Омлет
Желток
Желток vs Яйцо
Яйцо
Желток
Желток vs Яичный белок
Яичный белок
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90%
Желток
36%
Gruyere cheese
Итоговая оценка минералов
73%
Желток
89%
Gruyere cheese

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 666mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Желток
Желток содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.362g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Желток
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 975mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese
Gruyere cheese дешевле (Разница - $1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Gruyere cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.